Tình trạng rụng tóc đang trở nên phổ biến ở các phụ nữ, đặc biệt sau khi trải qua di chứng của bệnh Covid. Do đó, không ít người cảm thấy thiếu tự tin khi tóc của họ trở nên khô xơ, mất nhiều tóc một cách bất thường. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng tóc rụng và cách trị rụng tóc ở nữ giới qua bài viết dưới đây của Vitrue.
Các nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến nhất
Rối loạn nội tiết tố
Sự thay đổi trong nồng độ hormone, như estrogen và testosterone, có thể dẫn đến rụng tóc. Đây thường xảy ra sau sinh, sử dụng thuốc ngừa thai, tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, khiến tế bào mầm tóc bị ức chế và nang tóc teo lại.
Chế độ sinh hoạt
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng cho sức khỏe tóc. Rụng tóc nhiều ở phụ nữ thường xảy ra khi cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là biotin và vitamin B5. Thuốc giảm cân không khoa học và mất cân đột ngột cũng có thể gây ra tình trạng này.
Tác động xấu từ việc tạo kiểu tóc
Sử dụng các sản phẩm hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc làm xoăn, và thuốc duỗi có thể gây hại cho tóc, làm cho lớp biểu bì của tóc bị ảnh hưởng và dẫn đến tóc khô, nang teo, và rụng.
Yếu tố di truyền
Rụng tóc cũng có thể là di truyền, khi gen hói đầu được thừa hưởng từ bố hoặc mẹ. Mặc dù di truyền này thường phổ biến hơn ở nam giới, nhưng cũng có trường hợp ở phụ nữ.
Cách trị rụng tóc giới đơn giản, hiệu quả
Dưới đây là những cách đơn giản và hiệu quả để trị rụng tóc ở nữ giới bằng các phương pháp tự nhiên:
Nha đam
Nha đam không chỉ là một thành phần hữu ích cho làn da mà còn có ứng dụng rộng rãi trong y học, đặc biệt là trong việc chăm sóc tóc. Chiết xuất từ nha đam chứa nhiều loại vitamin như A, B12, C, E và axit folic. Những dưỡng chất này cung cấp dinh dưỡng cho tóc, ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng và thúc đẩy quá trình tóc trở nên bóng mượt.
Cách thực hiện:
- Dùng nha đam tươi, gọt vỏ và rửa sạch.
- Xay nhuyễn nha đam.
- Bôi nha đam lên da đầu và tóc.
- Ủ trong khoảng 20 phút.
- Gội sạch tóc với nước.
- Nên thực hiện từ 2-3 lần mỗi tuần để giúp giảm rụng tóc ở phụ nữ.
- Bạn cũng có thể trộn nha đam tươi với các thành phần khác như chuối, mật ong, chanh, hoặc bùn để tăng cường hiệu quả.
Tinh dầu bưởi
Tinh dầu từ vỏ bưởi là một biện pháp tự nhiên được ưa chuộng để trị rụng tóc. Vỏ bưởi chứa các thành phần dịu nhẹ và giàu dinh dưỡng, giúp nuôi dưỡng tóc, làm cho tóc mềm mượt, và thúc đẩy quá trình mọc tóc.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch vỏ bưởi.
- Đun nước với vỏ bưởi khoảng 1 lít nước trong vòng 5 phút. Hãy đậy nắp để tránh mất tinh dầu.
- Gội tóc bằng nước vỏ bưởi sau khi gội sạch tóc bằng dầu gội thường dùng.
- Bạn có thể thực hiện mát-xa da đầu trong quá trình ủ tóc với nước vỏ bưởi.
- Không cần rửa lại bằng nước, cho phép tóc tự nhiên khô.
Dầu Dừa
Dầu dừa là một liệu pháp truyền thống được sử dụng để cải thiện sức khỏe tóc. Dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất như canxi, magie, beta-caroten, vitamin E, D, A, K, và chất này dễ dàng hấp thụ vào tóc. Hàm lượng cao vitamin E trong dầu dừa giúp phục hồi tóc khô, nuôi dưỡng, kích thích mọc tóc nhanh hơn và giảm rụng tóc.
Cách thực hiện:
- Sau khi gội đầu, lau tóc bằng khăn mềm để tóc còn độ ẩm.
- Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ ra lòng bàn tay và xoa đều.
- Áp dầu dừa lên tóc và da đầu, tiến hành mát-xa da đầu nhẹ nhàng để dầu được thấm đều vào tóc.
- Để dầu dừa ở trong tóc trong khoảng 30 phút hoặc hơn, sau đó gội sạch tóc với nước ấm.
- Bạn cũng có thể thử kết hợp dầu dừa với chanh hoặc dầu ô liu để có hiệu quả tốt hơn.
Mặt nạ trứng cho tóc
Trứng chứa nhiều dưỡng chất như lưu huỳnh, phốt pho, selen, kẽm và protein, giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh chóng và làm cho tóc trở nên mạnh mẽ.
Cách thực hiện:
- Tách lòng trắng trứng vào một bát, sau đó thêm một thìa cà phê dầu ô liu và mật ong.
- Đánh tan hỗn hợp này và thoa đều lên tóc từ gốc đến ngọn.
- Ủ tóc trong khoảng 20 phút.
- Gội sạch tóc bằng dầu gội thường dùng.
Nước Ép Hành Tây
Hành tây chứa lưu huỳnh, một chất giúp kích thích mọc tóc nhanh chóng. Ngoài ra, nó có tính kháng khuẩn giúp trị nhiễm trùng da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc mạnh mẽ.
Cách thực hiện:
- Ép nước từ hành tây hoặc xay nhuyễn hành tây để lấy nước cốt.
- Dùng bông mút hoặc ngón tay thấm đều phần nước này và thoa nhẹ lên da đầu.
- Giữ nước ép hành tây trên da đầu trong vòng 20 – 30 phút.
- Sau đó, gội sạch lại tóc bằng dầu gội .
Uống nhiều nước
Mất nước có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Hãy đảm bảo bạn cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể hàng ngày, khoảng 1-3 lít hoặc 6-8 cốc nước mỗi ngày. Nước giúp duy trì độ ẩm cho tóc và da đầu, cải thiện sức kháng của tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài nước uống thông thường, bạn cũng có thể bổ sung nước qua các loại nước ép trái cây tự nhiên, chẳng hạn như nước cam, nước lựu, hoặc nước dừa.
Tập thể dục thường xuyên và ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống lành mạnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Các thực phẩm giàu dưỡng chất như cải bó xôi, cà rốt, trứng, yến mạch, quả óc chó, đậu lăng, trái cây, sữa chua, và khoai lang có thể giúp cải thiện sức khỏe tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.
Bạn hãy tăng cường hoạt động thể chất, bao gồm đi bộ, yoga, chạy bộ hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời khác. Thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu đến da đầu và tóc, cải thiện sức khỏe tổng thể và làm cho tóc mạnh mẽ và bóng đẹp hơn.
Sử dụng bia để làm mượt tóc
ia, sản phẩm lên men từ lúa mạch, có thể giúp làm mượt tóc và cải thiện tình trạng khô xơ. Dưới đây là cách sử dụng bia để chăm sóc tóc:
- Bia kết hợp với dầu oliu: Trộn đều bia với dầu oliu theo tỉ lệ vừa đủ cho mái tóc của bạn. Thoa hỗn hợp này lên tóc và ủ trên tóc khoảng 20 phút, sau đó gội sạch lại với nước.
- Dùng bia để gội đầu: Bạn có thể thêm bia vào dầu gội để gội đầu. Cách này có thể giúp tóc sạch và bóng hơn.
Vitrue Lady giúp khắc phục tình trạng rụng tóc hiệu quả
Vitrue Lady không chỉ đơn thuần là một sản phẩm, mà còn là một giải pháp hoàn chỉnh cho cả sức khỏe và vẻ đẹp của bạn, đặc biệt trong việc khắc phục tình trạng rụng tóc. Sản phẩm này chứa collagen, biotin giúp cải thiện độ căng mịn và sáng da, đồng thời giảm rụng tóc.
Khi sử dụng sản phẩm trong ít nhất 2-3 tháng, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt về sức khỏe và sắc đẹp. Vitrue Lady với chiết xuất thiên môn chùm giúp kích thích sản xuất estrogen tự nhiên cho cơ thể, tăng nồng độ hormone sinh dục nữ, cải thiện triệu chứng yếu sinh lý ở phụ nữ và ngăn ngừa tình trạng mãn kinh đến sớm. Hơn nữa, sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất giúp nâng cao thể trạng, duy trì sức khỏe của xương khớp, và làm cho da, tóc, và móng trở nên chắc khỏe hơn.
Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về 10 cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới đơn giản, hiệu quả. Mong rằng với những cách làm trên sẽ giúp bạn có được mái tóc suôn mượt, chắc khỏe.
