Vitamin và Khoáng chất

Rau cải ngồng là một trong những thực phẩm rất phổ biến ở Việt Nam với nhiều cách chế biến đa dạng và hấp dẫn. Nhưng cũng vì vậy mà ít người để ý rằng, cải ngồng cũng là một trong những “dược phẩm xưa” được sử dụng để bổ sung dinh dưỡng và điều

Hầu hết mọi người đều sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày. Tuy nhiên, đa số lại không đảm bảo đủ được lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể theo khuyến nghị của các chuyên gia dẫn đến chứng táo bón. Gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống.

Vitamin và khoáng chất đều là những dạng chất thiết yếu cho cơ thể, tham gia vào quá trình cấu tạo tế bào, chuyển hóa năng lượng, và tham gia vào các hoạt động sống của cơ thể. Cùng Vitrue tìm hiểu vai trò của vitamin và khoáng chất đối với cơ thể qua bài

Cao huyết áp, được coi là “kẻ giết người thầm lặng” là một bệnh lý tim mạch nguy hiểm do tiến triển mà không có triệu chứng rõ ràng. Ở Việt Nam, khoảng 12 triệu người mắc bệnh này, tương đương với tỷ lệ 1 người trưởng thành mắc bệnh trong số 5 người. Tính

Trên cơ thể người tồn tại khoảng 200 loại vi sinh vật, và một phần đáng kể trong số này đặt mình tại các khu vực của đường tiêu hóa. Hệ vi sinh đường ruột đa dạng, bao gồm cả những loài có thể gây hại và những loài có ích. Cùng Vitrue tìm hiểu

Sức đề kháng vô cùng quan trọng của cơ thể do vậy ngoài việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, các hoạt động lành mạnh hàng ngày cũng là một yếu tố quan trọng để tăng nâng cao sức đề kháng ở người trưởng thành. Dưới đây là một số cách nâng cao đề kháng

Tỷ lệ người mắc loãng xương tại Việt Nam đáng lo ngại hơn nhiều so với nhiều quốc gia khác. Nguyên nhân chính của điều này thường liên quan đến chế độ ăn uống không cân đối và thiếu quan tâm đến sức khỏe xương. Do đó, để tránh bị loãng xương và đau nhức

Vitamin không thuộc nhóm dưỡng chất có hàm lượng lớn trong mỗi bữa ăn hàng ngày như protein, carbohydrate, hoặc lipid. Tuy nhiên, mặc dù hàm lượng nhỏ, chúng đóng vai trò quan trọng trong sự tồn tại và sức khỏe của cơ thể. Hãy cùng Vitrue tìm hiểu các nhóm vitamin phổ biến nhất

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò không thể thiếu trong cơ thể, tham gia vào quá trình cấu trúc tế bào, chuyển hóa năng lượng, và hỗ trợ tất cả các hoạt động sống của cơ thể. Sự cần thiết của vitamin và khoáng chất không phân biệt độ tuổi, vì chúng đều quan

Trong thời kỳ mang thai, việc bổ sung vitamin là không thể thiếu đối với mẹ bầu bởi vitamin đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi cũng như đáp ứng cho sự thay đổi của cơ thể mẹ trong thai kỳ. Vậy cần lựa chọn vitamin tổng hợp

Vitamin và khoáng chất là hai loại chất dinh dưỡng cần thiết. Giúp cơ thể bạn cần để tồn tại và phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, những chất dinh dưỡng này không tự tạo trong cơ thể của con người. Tùy từng loại sẽ có những nhu cầu riêng và cách hấp thu khác

Để cung cấp năng lượng cho cơ thể, bạn cần nhiều loại chất dinh dưỡng ở mức cân bằng hợp lý. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp cho bạn điều đó. Tuy nhiên không phải lúc nào chúng ta cũng có thể cung cấp đủ lượng vitamin yêu cầu thông qua ăn uống.