Ho là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh COVID-19, có thể kéo dài trong nhiều tuần hoặc thậm chí nhiều tháng sau khi xét nghiệm virus cho kết quả âm tính. Cơn ho hâu Covid-19 dai dẳng này gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống và sức khỏe của người bệnh. Hãy cùng Vitrue tìm hiểu Cách làm giảm ho hậu Covid-19 đơn giản, hiệu quả trong bài viết dưới đây.
Những nguyên nhân gây ho hậu Covid-19
- Trong quá trình bệnh nhân cấp tính Covid, virus đã lan rộng đến nhiều cơ quan và sau khi điều trị khỏi, vẫn còn tồn tại vật chất di truyền hoặc xác của chúng chưa được loại bỏ hoàn toàn. Do đó, hoạt động đào thải để loại bỏ các tạp chất này dẫn đến phản ứng ho kéo dài cho đến khi cơ thể “sạch” hoàn toàn.
- Trường hợp người bệnh bị hen suyễn hay dị ứng sẽ dễ bị kích thích bởi các tạp chất còn sót lại của virus.
- Người bị trào ngược dạ dày thực quản cũng khiến tình trạng ho kéo dài hậu Covid-19 nặng nề hơn
- Cũng có trường hợp các trung khu thần kinh ở dọc đường hô hấp, khí quản, hầu họng,… bị kích thích, góp phần dẫn đến tình trạng bệnh gây ho hậu Covid kéo dài dai dẳng.
Triệu chứng ho hậu Covid như thế nào?
Hội chứng hậu Covid-19 là thuật ngữ chỉ những triệu chứng xảy ra ở người đã từng nhiễm SARS-CoV-2 và khỏi bệnh khoảng 3 tháng, nhưng vẫn có các triệu chứng kéo dài tối thiểu 2 tháng mà không thể giải thích bằng các chẩn đoán khác.
Các triệu chứng hậu Covid thường gặp là: khó thở, mệt mỏi, ho, rối loạn chức năng nhận thức,… Những triệu chứng này kéo dài có thể gây khó khăn cho cuộc sống và công việc, làm suy giảm sức khỏe của người bệnh.
Ho là triệu chứng rất phổ biến ở bệnh nhân mắc Covid. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước tác nhân gây viêm đường hô hấp cấp, giúp đẩy mầm bệnh, bụi, chất kích thích và đờm ra khỏi đường thở. Vì vậy, ho nhiều hậu Covid không hoàn toàn đáng lo ngại, chỉ là phản xạ bảo vệ có lợi của cơ thể.
Các cơn ho hậu Covid thường ho thành cơn, ho quá nhiều khiến họng bị kích ứng và đau rát. Có những bệnh nhân bị ho nhiều đến mức không thể ăn, không thể ngủ. Trạng thái này gây hoang mang hậu Covid ho nhiều có sao không, lo rằng phổi đã bị tổn thương nghiêm trọng.
Một số trường hợp ho hậu Covid kéo dài, khiến biểu mô đường hô hấp bị tổn thương, dễ dàng bị xâm nhập các tác nhân có hại, gây viêm, khiến cơn ho nghiêm trọng hơn kèm theo đờm đặc.
Cách xử lý khi bị ho hậu Covid-19
Để khắc phục các cơn ho hậu Covid-19 nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà, bạn có thể thử những cách làm sau:
Đảm bảo uống đủ lượng nước
Một trong những chìa khóa quan trọng trong quá trình phục hồi sau bất kỳ tình trạng nhiễm virus hô hấp nào, kể cả virus SARS-CoV-2, là đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ lượng nước. Uống trung bình 8 ly (mỗi ly chứa 200ml) nước mỗi ngày và bổ sung chất lỏng từ nước ép trái cây, súp, canh hàng ngày.
Xông mũi họng để làm giảm tần suất ho
Xông mũi họng 2-3 lần mỗi ngày là cách đơn giản giúp làm lỏng chất nhầy bị tắc nghẽn và giảm tần suất ho. Bạn có thể sử dụng tinh dầu chanh, sả, bạc hà… pha nước nóng và xông mũi họng để làm giảm tần suất ho.
Sử dụng sản phẩm thảo dược để giảm ho
Sử dụng sirô ho chứa thảo dược có thể giúp bạn giảm ho khi uống trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng nên ngậm các viện thuốc trị ho thảo dược để làm dịu phản xạ ho do ngứa cổ họng.
Đảm bảo nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Giúp hệ thống miễn dịch của bạn có đủ thời gian để phục hồi bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ và cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm.
Nâng cao đầu và ngực khi ngủ
Đặt một miếng đệm dưới gối của bạn để ngủ với tư thế nâng cao đầu và ngực. Điều này giúp ngăn chất nhầy cản trở đường thở và giảm khả năng kích thích gây ho.
Tận dụng ánh nắng mặt trời để hấp thụ vitamin D
Phơi nắng giúp cơ thể sản xuất vitamin D, một vitamin quan trọng thúc đẩy sức khỏe phổi và tăng cường hệ miễn dịch. Chỉ cần cho ánh sáng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da 15-20 phút mỗi ngày, đặc biệt tốt là ánh sáng ban mai. Ngoài vitamin D, bạn cần bổ sung thêm vitamin C và kẽm giúp tăng cường sức đề kháng cho phổi.
Uống trà gừng pha với mật ong và mật hoa dừa
Uống trà gừng ấm kết hợp với mật ong và mật hoa dừa có thể giúp giảm cơn ho do đau rát họng.
Tăng cường ăn rau và trái cây tươi
Ăn các loại rau và trái cây tươi hàng ngày cung cấp dồi dào vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe phổi và hệ thống miễn dịch. Hãy tăng cường sử dụng sữa chua và các chế phẩm sinh học chứa nhiều vi sinh vật có lợi cho đường ruột.
Đi bộ hàng ngày để tăng cường hoạt động hô hấp
Đi bộ 30 phút mỗi ngày, chia ra thành 2 lần đi bộ 15 phút, kèm hít thở sâu giúp tăng cường hoạt động các cơ hô hấp, cải thiện sức khỏe phổi và trao đổi oxy trong cơ thể, làm thông thoáng đường thở và giảm ho.
Vitrue Detox phổi – Hỗ trợ giảm triệu chứng ho hậu Covid-19 nhanh chóng
Vitrue Detox phổi là giải pháp đơn giản và hiệu quả giúp giảm thiểu những cơn ho dai dẳng kéo dài do hậu Covid-19 được rất nhiều người áp dụng. Sản phẩm được cấu thành từ các dược liệu quý có tác dụng long đờm, giảm ho, giảm co thắt phế quản, bảo vệ hệ hô hấp và tăng cường khả năng phục hồi sau tổn thương bởi Covid-19. Ngoài ra Vitrue Detox phổi còn hỗ trợ giúp tăng cường thải độc phổi, tăng lưu thông khí và hỗ trợ hô hấp, phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh lý về hô hấp khác.
Toàn bộ thành phần dược liệu của sản phẩm được kiểm soát chất lượng từ giai đoạn trồng trọt, thu hoạch, đến quy trình chế biến. Đảm bảo toàn bộ quá trình chăm sóc cây trồng và dược liệu diễn ra tự nhiên và không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật.
Sau khi thu hoạch, dược liệu được vận chuyển đến nhà máy sản xuất của VITRUE, nơi tiến hành kiểm nghiệm các chỉ tiêu đầu vào, bao gồm vi sinh vật và hàm lượng kim loại nặng, để đảm bảo chất lượng cao nhất.
Quá trình sản xuất Vitrue Detox phổi tuân thủ công nghệ EECV chuyên biệt, bao gồm các bước chiết xuất, bay hơi dung môi, cô đặc làm giàu hoạt chất, sấy chân không, định lượng lại các hoạt chất, pha trộn và đóng gói hoàn thiện sản phẩm. Từng bước công đoạn được thực hiện một cách tỉ mỉ để đảm bảo Vitrue Detox có chất lượng và hiệu quả tối đa.
Với quy trình sản xuất đạt chuẩn và sự chú trọng đến tất cả các khâu từ nguồn nguyên liệu đến thành phẩm, Vitrue Detox phổi cam kết mang đến sản phẩm chất lượng, an toàn và hiệu quả cho sức khỏe hô hấp sau Covid-19.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về Cách làm giảm ho hậu Covid-19. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn giảm thiểu triệu chứng này nhanh chóng, hiệu quả.
