Chế độ dinh dưỡng

Vitamin C được coi như người bạn của chị em phụ nữ bởi rất nhiều ưu điểm trên sức khỏe và nhan sắc. Tuy nhiên bổ sung vitamin C như thế nào để đúng và đủ? Mời các bạn tham khảo bài viết sau để có thông tin khoa học nhất.    Tác dụng của

Vitamin và khoáng chất ảnh hưởng đến mọi quá trình chuyển hóa và hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên nhu cầu mỗi loại ở nam và nữ lại khác nhau. Vitamin cho nữ thường đa dạng hơn so với nam giới. Hiểu đúng nhu cầu của cơ thể để lựa chọn bổ sung phù

Không phải chỉ riêng phái đẹp mới cần bổ sung vitamin cho cơ thể mà đối với đấng mày râu cũng quan trọng không kém. Nên bổ sung đủ vitamin để cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Vậy vitamin cho nam giới gồm những loại nào và

Chất béo bão hòa thường được biết đến với nhiều tác hại cho sức khỏe. Bạn cần biết được chúng có trong thực phẩm nào để có thể lựa chọn được những thực phẩm hợp lý và đảm bảo sức khỏe của bạn. Trong bài viết sau, hãy cùng Vitrue hiểu rõ thêm về chất

Để cân bằng giữa lợi ích và rủi ro khi sử dụng chất béo bão hòa không hề đơn giản. Để làm được điều này thì trước tiên mỗi người phải biết được loại thực phẩm nào chứa chất béo bão hòa? Từ đó mới có sự lựa chọn hợp lý về chủng loại và

Các chuyên gia dinh dưỡng đã xây dựng tháp dinh dưỡng cho người trưởng thành để hình thành lối sống khoa học và khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy cần phải xây dựng tháp dinh dưỡng cân đối như thế nào để có được lối sống khoa học và sức

Cuộc sống ngày càng nâng cao, giờ đây xu hướng ăn uống thay đổi rất nhiều so với trước đây. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là thứ mà nhiều người đang theo đuổi. Vậy đó là một chế độ ăn như thế nào? Hãy cùng VITRUE tìm hiểu dưới đây. 1. Thế nào