Cần tây không chỉ là nguyên liệu cho các món ăn ngon, mà nước ép cần tây còn là thức uống cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên vẫn còn nhiều người không biết nên uống nước cần tây vào thời điểm nào tốt nhất? Hãy cùng Vitrue tìm lời giải đáp ngay qua bài viết dưới đây nhé!
Công dụng của nước ép cần tây với sức khỏe
Nước ép cần tây được xem là món quà tuyệt vời từ thiên nhiên cho sức khỏe với các tác dụng như:
Giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn
Trong cần tây có chứa ít calo nhưng lại rất giàu chất xơ nên chúng giúp làm tăng cảm giác no. Đối với người có nhu cầu giảm cân thì việc ăn cần tây sẽ giúp họ không quá đói bụng và cũng không có cảm giác thèm ăn. Cũng chính vì vậy cần tây đã trở thành thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của nhiều người.
Làm đẹp da
Trong cần tây có tới 95% trọng lượng là nước cùng các khoáng chất cần thiết cho da như canxi, kali, magie, selen… Do đó, uống nước ép cần tây thường xuyên không những có thể giúp bạn bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể mà còn giúp cung cấp nước cho giúp làm đẹp da hiệu quả.
Ngăn ngừa ung thư
Trong nước ép cần tây có chứa các hợp chất giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư như furanocoumarins, flavonols, axit phenolic…Ngoài ra, các chất phthalides, flavonoid, polyacetylenes và coumarin trong nước ép cần tây còn làm tăng cường sự hoạt động của các tế bào bạch cầu từ đó giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
Giúp xương chắc khỏe
Nước ép cần tây có chứa hàm lượng lớn canxi và silic giúp tăng cường độ chắc khỏe cho xương khớp. Do vậy nước ép cần tây là thức uống tuyệt vời mà những người bị viêm khớp, thấp khớp không thể bỏ qua.
Giúp ngủ ngon
Các nghiên cứu đã khi cơ thể thiếu magie sẽ gây ra trạng mệt mỏi và khó ngủ. Trong nước ép cần tây có chứa lượng lớn magie giúp làm dịu các tế bào và mô cơ. Do vậy nước ép cần tây giúp bạn thư giãn tâm trí và dễ chìm vào giấc ngủ.
Nên uống nước cần tây vào thời điểm nào tốt nhất?
Trong nước ép cần tây có nhiều chất xơ nhưng chứa rất ít calo vì vậy bạn vẫn cần ăn sáng để bổ sung đầy đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc. Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống nước ép cần tây đó chính là vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy và trước khi ăn sáng 30 phút. Uống nước ép cần tây nguyên chất vào khoảng thời gian này giúp tăng cường khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón, hạn chế trào ngược dạ dày, đầy hơi…
Nếu không có thời gian, bạn hãy ăn sáng nhẹ và uống ép cần tây nguyên chất sau khoảng 1 tiếng. Nếu lỡ ăn sáng quá no thì bạn nên chờ khoảng 2 tiếng, sau khi thức ăn đã tiêu hóa hết và uống cần tây. Nguyên tắc để nước ép cần tây đạt hiệu quả cao là nên uống vào lúc bụng đói.
Nước ép cần tây có thể để được trong bao lâu? – Uống nước cần tây vào thời điểm nào tốt nhất?
Nước cần tây sau khi vừa ép xong, bạn nên uống ngay để giữ trọn vẹn chất dinh dưỡng. Nước ép cần tây sẽ bị mất đi chất dinh dưỡng nếu bị để quá lâu, kể cả khi được bảo quản trong tủ lạnh.
Nước ép thường bị oxy hóa nhanh hơn so các loại rau củ quả khác vì khi đã ép, thành phần của rau quả sẽ bị phá vỡ khiến các chất dinh dưỡng dễ bị tiếp xúc với không khí, nhiệt độ hay ánh sáng dẫn đến dễ hư hỏng hơn. Chính vì vậy để không làm giảm bớt giá trị dinh dưỡng bạn nên bảo quản nước ép trong tủ lạnh và bảo quản trong vòng 24 giờ.
Khi vừa ép xong bạn nên đổ ngay vào chai thủy tinh và bịt kín nắp bảo quản luôn, tránh để nước ép bên ngoài quá 5 phút. Khi đổ nước ép vào chai, bạn nên đổ phần nước đến kín miệng chai nhằm làm giảm tối đa phần không khí còn lại giữa nước và nắp chai, giúp tránh cho nước ép bị oxy hóa sớm.
Tinh chất cần tây Vitrue Celery – Tinh túy món quà từ thiên nhiên
Nếu bạn đang mong muốn có thể uống nước ép cần tây một cách đơn giản, nhanh chóng mà vẫn giữ được trọn vẹn dưỡng chất tuyệt vời có trong cần tây thì tinh chất cần tây VITRUE Celery là sản phẩm mà bạn không thể bỏ qua. Sản phẩm được sản xuất từ cần tây nguyên chất theo công nghệ EECV giúp chiết xuất hơn 90% hoạt chất từ dược liệu, cô đặc và làm giàu hoạt chất, loại bỏ tạp có hại.
Sau nhiều năm xuất hiện trên thị trường, VITRUE Clerery luôn phản hồi tích cực từ khách hàng. Sản phẩm không chỉ giúp làm giảm mỡ mà cơ thể trở nên thon gọn đáng kể. Ngoài ra, VITRUE Clerery còn cải thiện các vấn đề về da giúp giảm mụn trứng cá, mụn ẩn đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh và luôn tràn đầy năng lượng.
Đặc biệt, tinh chất cần tây VITRUE Celery hoàn toàn phù hợp với trẻ em đang trong độ tuổi phát triển cần dinh dưỡng đầy đủ, không nên kiêng ăn quá mức. Khi sử dụng sản phẩm, trẻ chỉ cần ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ uống ngọt, mì tôm,… mà không cần tuân thủ chế độ kiêng cữ khắt khe.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về việc uống nước cần tây vào thời điểm nào tốt nhất. Mong rằng bài viết đã giúp bạn hiểu thê về công dụng của nước ép cần tây sử dụng chúng đúng mục đích giúp mang lại hiệu quả cao.
