Sức khỏe

Protein cho người tập gym đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phát triển cơ bắp và phục hồi sau mỗi buổi tập luyện căng thẳng. Khám phá các nguồn protein hiệu quả và cách tối ưu hóa chế độ dinh dưỡng cho người tập gym tại đây! Protein là gì và tại sao

Sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus sởi gây ra, thường phát triển qua nhiều giai đoạn với những biểu hiện rõ rệt. Những hiểu biết về bệnh sởi sẽ giúp chúng ta phòng tránh và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra. Bệnh sởi

Sốt virus có lây không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người thường thắc mắc, đặc biệt trong bối cảnh các dịch bệnh virus ngày càng gia tăng. Hiểu rõ về khả năng lây lan của các bệnh do virus gây ra là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe bản thân và

Trái cây không chỉ là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào mà còn là thực phẩm thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi người nên tiêu thụ ít nhất 400g trái cây và rau quả mỗi ngày để duy

Sốt xuất huyết là một trong những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, đặc biệt gia tăng mạnh trong những tháng mùa mưa. Thống kê cho thấy số ca mắc bệnh tăng đáng kể, với nhiều trường hợp diễn biến phức tạp nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Tổng quan về bệnh

Chế độ ăn cho người tập gym đóng vai trò quyết định đến 70% kết quả tập luyện. Bài viết sau đây sẽ cung cấp những hướng dẫn chi tiết về cách xây dựng thực đơn khoa học, đảm bảo đủ dinh dưỡng cho quá trình phát triển cơ bắp. Tổng quan về dinh dưỡng

Bạn có thường xuyên trằn trọc trên giường vào ban đêm? Cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài suốt cả ngày? Nếu câu trả lời là có, thì bạn không đơn độc. Khó ngủ là một vấn đề phổ biến hiện nay, đặc biệt là ở những người làm việc văn phòng. Vậy, nguyên

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) là một tình trạng sức khỏe tâm thần phức tạp, có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sức khỏe tâm lý người bệnh. Việc nhận biết và kiểm soát PTSD là rất quan trọng. Hãy cùng Vitrue tìm hiểu ngay nhé. Rối loạn căng thẳng

Rau cải xanh (thuộc họ Brassicaceae) là một trong những loại rau phổ biến nhất tại Việt Nam. Đây là nhóm rau có giá trị dinh dưỡng cao, dễ trồng và thích nghi tốt với khí hậu nhiệt đới. Rau cải không chỉ đa dạng về chủng loại mà còn phong phú về cách sử

Bạn từng cảm thấy đau nhức, căng tức ở vùng đỉnh đầu? Đau đỉnh đầu là một triệu chứng khá phổ biến, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì và làm thế nào để giảm đau hiệu quả? Hãy cùng tìm

Tìm hiểu về lipid, vai trò quan trọng của chúng đối với cơ thể và danh sách các thực phẩm giàu lipid tốt cho sức khỏe. Cân bằng lượng lipid để có một cơ thể khỏe mạnh.  1. Lipid là gì? 1.1 Định nghĩa và đặc tính cơ bản của lipid Lipid, một trong bốn

Mỡ bụng ở nam không chỉ gây ảnh hưởng đến mặt thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vitrue hiểu rằng bạn cần nhiều hơn những thông tin về các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà cho nam, hãy cùng chúng tôi tìm