Nên sử dụng nước ép hay tinh chất cần tây để việc giảm cân hiệu quả và đơn giản nhất? Đây là câu hỏi của nhiều chị em khi mới bắt đầu sử dụng cần tây giảm cân. Hãy cùng xem xét lợi và hại để tìm ra sản phẩm phù hợp với bạn nhất.
Cần tây có tác dụng gì?
Ban đầu, đa số chị em chỉ đến với cần tây để mong có một thân hình lý tưởng và một làn da sáng khỏe, nhưng sau khi biết đến những công dụng của nó thì đã không khỏi ngạc nhiên. Cùng tìm hiểu nhé.
Giảm cân tiêu mỡ
Đây chắc chắn là công dụng không thể thiếu của cần tây. Trong cần tây có chứa Luteolin và Apigenin là 2 chất giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm tích lũy mỡ thừa đồng thời tăng thiêu đốt năng lượng. Chất xơ trong cây khi vào dạ dày sẽ tạo lớp bảo vệ, tạo cảm giác no và ngăn không cho acid ăn mòn dạ dày. Ngoài ra, cần tây còn chứa rất nhiều viatmin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Trẻ hóa làn da
Tác dụng này có được do cần tây chứa nhiều chất chống oxi hóa. Mà oxi hóa là thủ phạm quan trọng dẫn đến gốc tự do gây lão hóa da. Sử dụng cần tây đều đặn mỗi ngày giúp da sáng khỏe, mờ thâm nám, mờ sẹo và đặc biệt là duy trì độ ẩm cho da khô
Giảm nguy cơ bệnh gout
Gout là một bệnh mãn tính xảy ra do lượng acid uric trong máu tăng cao, lắng đọng tại các khớp gây ra sưng đau. Cần tây giúp lợi tiểu, tăng đào thải acid uric và làm giảm nguy cơ, giảm tiến triển bệnh gout.
Hỗ trợ điều trị cao huyết áp
Các chất chống oxi hóa trong cần tây đóng vai trò tiêu diệt các gốc tự do tại thành mạch máu, bảo vệ thành mạch chống xơ vữa, chít hẹp. Ngoài ra chúng còn giảm nguy cơ xuất hiện các cục máu đông. Đây là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến cao huyết áp. Đồng thời chính công dụng lợi tiểu của cần tây cũng giúp giảm lưu lượng máu và hạ huyết áp.
Cao huyết áp là nguyên nhân gây các biến chứng nguy hiểm về tim mạch và não bộ. Trường hợp nặng có thể dẫn tới trụy tim, đột quỵ thậm chí là tử vong
Giúp xương khớp chắc khỏe
Trong cơ thể con người không ngừng diễn ra quá trình hủy xương và tạo xương. Khi còn trẻ, tốc độ tạo xương lớn hơn tốc độ hủy xương. Khi về già, tốc độ hủy xương lớn hơn dẫn đến người già dễ bị thoái hóa, đau nhức xương khớp và loãng xương.
Hoạt chất Aphigenin và Luteolin trong cần tây ngoài giúp giảm cân còn giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Chúng ngăn cản các gốc tự do và các chất làm nhiệm vụ hủy xương, kéo dài quá trình lão hóa của xương
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Tác dụng giảm nguy cơ ung thư của cần tây đã được các nhà khoa học kết luận thông qua nhiều thống kê quan sát. Tuy nhiên nguyên nhân thì vẫn còn nhiều tranh cãi. Nhiều nhà khoa học cho rằng cần tây chống ung thư do bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư như tia cực tím, gốc tự do, chất độc hại.
Cải thiện giấc ngủ
Người già khó ngủ có thể uống một cốc cần tây mỗi buổi tối. Cần tây giúp làm dịu dạ dày, thư giãn trí óc và có một giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn.
Nên uống nước ép hay tinh chất cần tây?
Để trả lời câu hỏi này cần phải hiểu rõ bản chất mỗi loại. Nước ép cần tây đơn giản là cần tây được ép lấy nước và bỏ bã. Còn tinh chất cần tây cũng là ép nước, nhưng cả nước và bã sẽ được đi qua công đoạn tinh chế riêng biệt để cô đặc sản phẩm, tăng hàm lượng hoạt chất.
Nước ép cần tây
- Tươi, độ dễ uống phụ thuộc vào công thức ép
- Quy trình chế biến đơn giản
- Không loại bỏ được hết ký sinh trùng trong cần tây
- Mất một lượng lớn hoạt chất do không tinh chế được dược chất trong bã
- Cồng kềnh khó vận chuyển
- Không được kiểm soát chất lượng
Tinh chất cần tây
- Quy trình chế biến hiện đại đòi hỏi máy móc thiết bị tiên tiến
- Loại bỏ được hoàn toàn ký sinh trùng trong cần tây
- Hàm lượng dược chất lớn
- Tinh chế được cả dược chất trong bã
- Nhỏ gọn tiện lợi, dễ mang đi
- Kiểm soát chất lượng bằng các tổ chức uy tín
Nhìn sơ qua thì ta cũng đã có câu trả lới nên uống nước ép hay tinh chất rồi phải không nào?
Uống tinh chất cần tây như thế nào?
Cách uống tinh chất cần tây rất đơn giản. Do đây là cần tây cô đặc nên bạn có thể uống trực tiếp hoặc pha vào 200ml nước lạnh. Uống hàng ngày trước các bữa ăn do cần tây sẽ giúp giảm cảm giác đói. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống đều đặn mỗi ngày 2 gói.
Dù là uống nước ép hay tinh chất cần tây thì để giảm cân, việc kết hợp với một chế độ ăn khoa học và tập thể dục thường xuyên cũng vô cùng quan trọng. Hãy giữ cho mình một thói quen sinh hoạt tốt đi kèm với uống cần tây mỗi ngày nhé.
