Nước ép cần tây là thức uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên việc giảm mỡ máu bằng cần tây có hiệu quả không có lẽ là mối quan tâm của nhiều người. Hãy để Vitrue bật mí ngay cho bạn các loại nước cần tây giúp giảm mỡ máu nhanh chóng, hiệu quả trong bài viết dưới đây.
Tác dụng giảm mỡ máu của cần tây
Theo FDA, cần tây là thực phẩm chứa ít calo, không có chất béo và cholesterol, nhưng giàu dinh dưỡng như carbohydrate, protein, vitamin (A, B, C, E, K…) và chất xơ. Đặc biệt trong cần tây có chứa hai hoạt chất quý là Apigenin và Luteolin giúp giảm mỡ máu nhanh chóng và hiệu quả.
Apigenin trong cần tây là hoạt chất có tác dụng ức chế sự thèm ăn, tăng tiêu hao năng lượng, tăng chuyển hóa lipid từ đó giúp giảm mỡ nhanh chóng. Ngoài ra, trong cần tây còn chứa Luteolin, hoạt chất này có khả năng ức chế quá trình tạo lipid mới và ngăn chặn việc hấp thụ lipid ở gan và các mô mỡ. Đồng thời Luteolin còn giúp thúc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ thừa từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Uống nước cần tây còn giúp làm giảm mỡ máu vì trong đó có chứa nhiều chất xơ nhưng lại có rất ít calo, do vậy uống nước cần tây sẽ giúp bạn cảm thấy no nhưng không làm tăng cholesterol sau khi ăn và duy trì cholesterol ổn định trong máu. Vì những lý do này, nước ép cần tây đã trở thành thức uống không thể thiếu của những người muốn giảm cân.
5 loại nước cần tây giúp giảm mỡ máu hiệu quả
Dưới đây là những loại nước từ cần tây không chỉ thơm ngon mà có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả.
Tinh chất cần tây Vitrue Celery
Tinh chất Vitrue Celery là cách đơn giản, tiện lợi và nhanh chóng nhất giúp bạn giảm mỡ máu. Sản phẩm được chế xuất độc quyền từ 100% Cần tây (Celery) nguyên chất, cùng Sodium benzoate và Steviol glycosid lấy từ Stevia. Mỗi gói Vitrue Celery có dưỡng chất tương đương với 200 gram cần tây tươi giúp mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Uống nước cần tây giúp giảm mỡ máu Vitrue Celery mỗi ngày giúp cơ thể trở nên thon gọn, làm đẹp da và làm giảm tác động tiêu cực đến sức khỏe. Ngoài ra, tinh chất Vitrue Celery còn giúp giảm lượng cholesterol trong máu từ đó làm giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch và hệ tuần hoàn.
Đặc biệt Vitrue Celery là thức uống lý tưởng cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển mà không cần ăn kiêng quá mức. Khi sử dụng tinh chất cần tây Vitrue Celery, trẻ chỉ cần duy trì một lối sống ăn uống lành mạnh và hạn chế đồ uống ngọt, mì tôm,…mà không cần tuân thủ những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm mỡ máu.
Uống nước ép cần tây nguyên chất
Để nhanh chóng đạt được vóc dáng thon gọn và cân đối, các bạn có thể thưởng thức mỗi ngày một ly nước ép từ cần tây nguyên chất. Thức uống này giữ nguyên các dưỡng chất trong cần tây, tạo cảm giác no lâu, ít calo và giúp giảm hấp thu chất béo. Đây còn là phương pháp lý tưởng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, duy trì làn da tươi trẻ và đàn hồi. Bạn có thể làm nước ép cần tây giảm cân theo công thức sau:
- Chuẩn bị 500g cần tây, rửa sạch và thái thành khúc nhỏ 5cm
- Xay nhuyễn cần tây để lấy nước cốt
- Uống 1 ly nước ép cần tây mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất
Nước ép cần tây và dứa giúp giảm cân
Dứa có nhiều dưỡng chất quý như vitamin C, A, phốt pho, và canxi, có khả năng tiêu mỡ cao. Cách làm nước ép giảm cân từ cần tây và dứa đơn giản như sau:
- Chuẩn bị 200g cần tây, nửa quả dứa đã lột vỏ và cắt nhỏ
- Xay nhuyễn cả 2 nguyên liệu và uống ngay sau đó
- Mỗi ngày uống 1 ly nước ép cần tây – dứa giúp thon gọn, làm đẹp da và cải thiện tiêu hóa
Giảm mỡ máu bằng nước ép cần tây và chanh
Cần tây cung cấp chất xơ cao, thúc đẩy hoạt động tiêu hoá và ngăn chặn sản xuất chất béo và cholesterol. Kết hợp cần tây và chanh tạo ra nước ép siêu giảm mỡ mà không gây hại cho sức khỏe. Cách làm như sau:
- Chuẩn bị 200g cần tây tươi và nửa quả chanh.
- Rửa sạch cần tây và cắt thành khúc nhỏ.
- Ép cần tây thành nước, sau đó cho vào ly và vắt nửa quả chanh cùng một ít mật ong để tăng hương vị.
- Uống một ly nước ép cần tây và chanh tươi mỗi ngày để sớm có được vóc dáng mong muốn.
- Nên uống sau khi tập thể dục và trước bữa ăn để tận dụng đầy đủ chất dinh dưỡng trong nước ép.
Nước cần tây và cà chua giúp giảm mỡ máu
Nghiên cứu cho thấy, cà chua không chỉ giúp giảm đường huyết, ngăn ngừa ung thư và chống lão hóa, mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, khi kết hợp cà chua với nước ép cần tây, tác dụng giảm mỡ càng cao hơn gấp bội. Uống nước ép cần tây và cà chua hàng ngày giữ trọng lượng cơ thể ổn định và phòng ngừa nguy cơ tăng cân ngoài tầm kiểm soát:
- Chuẩn bị một nắm cần tây, rửa và để ráo nước
- Rửa sạch và thái nhỏ cà chua
- Ép cà chua cùng cần tây
- Rót hỗn hợp vào ly thuỷ tinh và thưởng thức ngay
Thời điểm nào tốt nhất để uống nước cần tây giúp giảm mỡ máu?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi ăn sáng khoảng 30 phút là thời điểm phù hợp nhất để uống nước ép cần tây. Đây là thời gian vàng giúp tận dụng tối đa lợi ích giảm mỡ của đồ uống. Ngoài ra, việc uống nước ép cần tây vào buổi sáng cũng giúp đánh thức cơ thể, ngăn ngừa tình trạng táo bón, giảm đầy hơi và cân bằng hệ tiêu hoá.
Mặc dù nước ép cần tây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi, nhưng ta cần hạn chế uống quá nhiều. Việc uống quá nhiều nước ép từ cần tây có thể có tác dụng ngược và gây ra những vấn đề tiêu hoá như loạn hóa. Bạn chỉ nên uống tối đa 500ml nước ép này mỗi ngày và kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý khác để đạt hiệu quả tối ưu.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về các loại nước cần tây giúp giảm mỡ máu nhanh chóng, hiệu quả. Hy vọng bài viết đã manh đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn tìm được loại nước cần tây phù hợp nhất cho mình.
