Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh. Thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể và thậm chí chống lại ung thư. Có một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe của phổi, làm sạch và giải độc phổi. Hãy nhớ bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!
1. Trái cây màu cam đỏ và các loại rau họ cải
Những loại trái cây và rau quả tươi là một lựa chọn tuyệt vời để bạn bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Vì chúng không chỉ là nguồn cung cấp chất xơ, carbohydrate tốt mà còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng phổi.
Trong đó, các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải xoăn, broccolis và cải bó xôi,… có chứa chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ độc tố và các gốc tự do gây bệnh rất tốt.
Các loại trái cây và rau màu cam hoặc đỏ chứa nhiều carotene giúp ngăn ngừa tác động gây ung thư phổi nhờ kích thích mạnh mẽ tế bào miễn dịch. Tiêu biểu như:
- Dâu tây: Giàu chất chống oxy hóa, anthocyanin polyphenol, beta-carotene, lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ phổi khỏi bệnh tật, nhiễm trùng và giảm nguy cơ ung thư.
- Táo: Chứa nhiều vi chất và vitamin giúp duy trì chức năng hô hấp, ngăn ngừa các bệnh về phổi.
- Bưởi: các khoáng chất và vitamin có trong bưởi rất hữu ích trong việc chống lại các tế bào ung thư phổi, hạn chế diễn tiến xấu của bệnh.
- Lựu: Chứa đầy chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt, các chất dinh dưỡng trong quả lựu đã được chứng minh là có tác dụng làm chậm quá trình phát triển của các khối u phổi ở bệnh nhân.
2. Thực phẩm giàu Magie
Ăn các thực phẩm giàu Magie đặt biệt tốt cho những người có bệnh lý về phổi bởi chúng giúp tăng dung tích phổi, hỗ trợ phổi lấy oxy dễ dàng hơn, đồng thời tăng hiệu quả phòng chống ung thư phổi.
Các loại thực phẩm giàu magie có thể kể đến như: bơ, chuối, cá cùng một số loại trái cây khô… Hãy thêm những thực phẩm này vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn nhé!
3. Các loại cá béo
Các loại cá béo chẳng hạn như cá hồi, cá thu, cá mòi… đều được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều axit omega-3. Đây là loại axit béo lành mạnh, chất chống oxy hóa, cùng rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cá béo giúp tăng cường chức năng phổi, chống viêm, hỗ trợ hệ thống miễn dịch ngăn ngừa nhiễm trùng phổi. Vì vậy, hãy bổ sung cá béo vào thực đơn ăn uống hàng ngày để phổi khỏe mạnh hơn nhé!
4. Các loại rau củ gia vị tỏi, hành, gừng, lá bạc hà, tía tô,…
Các loại rau củ gia vị vừa có thể dễ dàng thêm vào bất kỳ bữa ăn yêu thích của bạn để tăng hương vị lại vừa là nguyên liệu giúp bồi bổ phổi, tốt cho sức khỏe. Gừng có khả năng kháng viêm mạnh, rất hữu ích trong trường hợp phổi bị tắc nghẽn. Trong gừng có chứa một số chất được biết đến có thể tiêu diệt tế bào ung thư phổi.
Theo y học cổ truyền, tía tô có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn giải biểu, giảm co thắt cơ trơn phế quản, giảm ho, giảm đờm, ức chế virus phát triển.
Tỏi có thể điều trị và ngăn ngừa một số bệnh, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol máu cao, đái tháo đường và các bệnh về đường hô hấp. Trong một nghiên cứu, những người ăn tỏi sống tối thiểu 2 lần một tuần giảm 44 % nguy cơ mắc ung thư phổi.
Các loại gia vị khác cũng tốt cho phổi, có khả năng giúp thông đường thở, cải thiện hoạt động hô hấp, nên dùng hàng ngày còn có thể kể đến hành tây, củ nghệ, lá bạc hà, lá kinh giới oregano…
5. Kết hợp sử dụng Vitrue Detox Phổi – Tinh chất thảo dược hỗ trợ thải độc phổi, bổ phổi, nâng cao đề kháng hô hấp
Bên cạnh điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn có thể kết hợp sử dụng tinh chất thảo dược Vitrue Detox Phổi có nguồn gốc từ 100% thảo dược thiên nhiên như Cát cánh, Bách hợp, Rẻ quạt, Xạ đen, Noni. Thành phần của sản phẩm đều từ những dược liệu quý nhờ vậy cho hiệu quả tăng cường sức khỏe của phổi rõ rệt, đồng thời an toàn và không gây tác dụng phụ cho người dùng.
- Đào thải các cặn bẩn, chất độc ở trong màng phổi, thanh lọc cho hệ hô hấp.
- Bổ sung dưỡng chất để tăng cường sức khỏe, cải thiện đề kháng, hỗ trợ phục hồi cho người suy giảm chức năng hô hấp.
- Tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện sức khỏe của phổi.
- Hỗ trợ long đờm, giảm các cơn ho khan, ho gió, ho lâu ngày,…
Vitrue Detox Phổi được sản xuất trên dây chuyền chiết xuất EECV cho phép bảo tồn trên 90% các dưỡng chất có lợi trong sản phẩm ở dạng tinh chất lỏng nên rất dễ hấp thụ, thấm sâu vào các tế bào bị tổn thương. Nhờ đó, Vitrue Detox Phổi mang lại hiệu quả rõ rệt, được nhiều người dùng đánh giá cao.
Bạn có thể tìm mua Vitrue Detox Phổi TẠI ĐÂY hoặc các đơn vị phân phối sản phẩm chính hãng!
