Uống gì giải độc phổi là thắc mắc của nhiều người hiện nay trước tình trạng ô nhiễm môi trường, dịch bệnh phức tạp hiện nay. Nếu biết cách sử dụng 7 loại nước sau, bạn có thể dễ dàng làm sạch phổi, cải thiện khả năng hô hấp của phổi, giảm nguy cơ ung thư phổi và các bệnh đường hô hấp. Tham khảo ngay thôi nhé!
1. Nước lọc – Cơ thể không thể thiếu thực hiện trao đổi chất, duy trì sự sống
Đứng đầu danh sách các loại nước tốt nhất cho phổi phải kể đến nước lọc. Bởi 60-70% trọng lượng cơ thể người là nước. Nước đóng vai trò vô cùng cần thiết, quan trọng cho mọi hoạt động sống của cơ thể con người. Không những thế, nước lọc còn góp phần đào thải các độc tố có hại, các chất nhờn bám ở đường thở và trong phổi, nhờ vậy mà ngăn ngừa nguy cơ bị nhiễm trùng, giúp cho hệ hô hấp hoạt động trơn tru.
Vì vậy, nếu muốn uống gì thải độc phổi hiệu quả thì bạn đừng quên bổ sung 1,5-2 lít nước cho cơ thể mình mỗi ngày trước nhé!
2. Nước trà xanh
Hoạt chất EGCG là một chất tập trung nhiều trong lá trà xanh có các đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và đã được chứng minh là có tác dụng ức chế xơ hóa hoặc sẹo của các mô.
Xơ phổi là bệnh đặc trưng bởi sẹo phổi tiến triển, ảnh hưởng đến chức năng của phổi. Một số nghiên cứu cho thấy rằng EGCG có thể giúp điều trị căn bệnh này.
Bạn có thể lấy lá trà xanh tươi đun nước uống hàng ngày. Tuy nhiên, cần chú ý không uống nước trà xanh vào lúc đói sẽ dễ gây bệnh dạ dày. Chỉ nên uống sau khi ăn 1-2 tiếng là tốt nhất nhé. Và tránh uống trà xanh vào buổi tối sẽ dễ bị mất ngủ.
3. Nước chanh gừng mật ong ấm
Chanh là loại quả rất giàu vitamin C và chất chống ô xy hóa giúp giữ cho hệ miễn dịch của bạn luôn khỏe mạnh. Mật ong có đặc tính giúp giảm viêm hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, uống mật ong trước khi đi ngủ giúp giảm ho, điều trị chứng khó ngủ. Gừng có khả năng chống viêm mạnh và rất hữu ích trong trường hợp phổi bị tắc nghẽn.
Để làm nước chanh gừng mật ong bạn thực hiện như sau:
- Lựa chọn 4-5 quả chanh mọng nước, vỏ láng mịn, củ gừng non, mật ong nguyên chất.
- Gừng cạo vỏ, rửa sạch bụi đất, thái lát mỏng. Chanh thái lát mỏng, bỏ hạt.
- Xếp xen kẽ một lớp chanh, một lớp gừng vào hũ thủy tinh cho đến khi hết nguyên liệu.
- Đổ mật ong vào sao cho ngập gừng và chanh. Đậy kín nắp, để ít nhất một ngày (tránh ánh nắng mặt trời) là có thể sử dụng.
- Khi dùng, bạn pha loãng 1-2 thìa chanh gừng mật ong với nước ấm và uống buổi sáng sau khi thức dậy.
- Sử dụng liên tục trong 7 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
4. Uống gì thải độc phổi? – Trà gừng nghệ
Nghệ chứa curcumin tác dụng chống viêm, làm sạch phổi, chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, chống độc. Điều này giúp thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Gừng được biết đến với đặc tính chống viêm, giúp loại bỏ độc tố khỏi đường hô hấp. Gừng cũng có các vitamin và khoáng chất như kali, magiê, kẽm và beta-carotene.
Một số nghiên cứu còn phát hiện ra rằng chiết xuất gừng có thể tiêu diệt tế bào ung thư phổi. Do đó, một trong những cách tốt nhất để thải độc phổi và tăng cường miễn dịch là uống một cốc trà gừng nghệ mỗi ngày, nhất là vào những ngày thời tiết giao mùa, mùa đông lạnh.
5. Các loại nước ép họ cam quýt
Trái cây là nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch, giúp chống lại sự xâm nhập vi khuẩn, virus gây nhiễm trùng phổi. Đặc biệt, những loại nước ép trái cây từ trái cây như cam, chanh, quýt, bưởi,…là nguồn bổ sung dồi dào các chất chống oxy hóa, vitamin C cho cơ thể.
Uống nước ép các loại trái cây này mỗi ngày giúp phổi khỏe mạnh hơn, đào thải các độc tố ra khỏi phổi, chống lại bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
6. Tinh chất thảo dược Vitrue Detox Phổi – Hỗ trợ làm sạch phổi, bổ phổi, tăng cường miễn dịch hô hấp
Một lựa chọn tiện lợi, hiệu quả và dễ dùng được nhiều người sử dụng để thải độc và bảo vệ phổi hiện nay là tinh chất thảo dược Vitrue Detox Phổi.
Vitrue Detox Phổi chiết xuất từ Cát cánh, Bách hợp, Rẻ quạt, Xạ đen, Noni đều là các thảo dược có tác dụng bổ phổi, bổ khí huyết, long đờm, giảm ho và tăng cường miễn dịch, bảo vệ đường hô hấp:
- Cát cánh: Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ hệ hô hấp. Platycodin D3 ngăn quá trình sản xuất và tiết ra dịch nhày đường hô hấp.
- Bách hợp: Tác dụng bổ phổi, định tâm, an thần, thanh nhiệt, lợi đại tiểu tiện. Dùng chữa các chứng bệnh: Ho lao, nôn ra máu, hư phiền, hồi hộp, phù thũng, táo bón…
- Rẻ quạt: Tác dụng chống viêm, kháng khuẩn: viêm nhiễm đường hô hấp, viêm họng. Chống dị ứng Tectoridin.
- Xạ đen: Ngăn chặn hình thành khối u, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và hạn chế sự di căn ung thư. Kháng virus gây bệnh đường hô hấp (RSV)
- Noni: Thải độc toàn cơ thể, chống oxi hóa, ngăn ngừa ung thư, tăng cường miễn dịch. Đây cũng là chất bảo quản tự nhiên của sản phẩm. Do đó, Vitrue Detox Phổi hoàn toàn không chứa chất bảo quản, phù hợp để sử dụng hàng ngày.
Vitrue Detox Phổi phù hợp sử dụng với những người thường xuyên hút thuốc lá, người hít khói thuốc lá thụ động, tiếp xúc môi trường ô nhiễm, có các dấu hiệu tổn thương, suy giảm chức năng phổi hoặc mắc các bệnh lý tại phổi. Khi sử dụng lâu dài, Vitrue Detox Phổi còn hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho hệ hô hấp, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh phổi.
7. Trà quế thải độc phổi tự nhiên
Quế đã được sử dụng từ bao đời nay để điều trị các vấn đề về tiêu hóa và đường hô hấp. Uống trà quế cũng giúp làm sạch phổi của bạn hữu hiệu. Cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần thêm một miếng quế nhỏ vào một cốc nước và đun sôi cho đến khi nước chỉ còn một nửa. Ngâm trong vài phút để các hoạt chất trong quế tiết ra nước.
