Sức khỏe

Mọi người luôn muốn thực đơn giảm cân trong 1 tuần được 5kg mà vẫn đảm bảo an toàn Tuy nhiên, việc giảm cân mà không gây hại sức khỏe chưa bao giờ là dễ thực hiện. Nếu mọi người có thể tuân thủ các nguyên tắc xây dựng thực đơn lành mạnh, việc giảm

Hiện nay, có rất nhiều bài thể dục giảm mỡ bụng được hướng dẫn và quảng cáo tràn lan trên internet. Điều này khiến cho mọi người không biết được nên lựa chọn bài tập nào thì phù hợp và hiệu quả với khả năng cũng như thể trạng của bản thân. Để giúp mọi

Các bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà rất dễ thực hiện nhưng lại khó hiệu quả vì mọi người thường bị lười biếng và không kiên trì được việc tập luyện. Để nâng cao sức khỏe và nhanh chóng lấy lại được vóc dáng, các bạn hãy áp dụng các nguyên tắc

Bí ngòi không chỉ là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng. Việc tiêu thụ bí ngồi đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, việc ăn Zucchini không đúng cách hoặc lạm dụng có thể gây ra các tác

Rau cải ngồng là một trong những thực phẩm rất phổ biến ở Việt Nam với nhiều cách chế biến đa dạng và hấp dẫn. Nhưng cũng vì vậy mà ít người để ý rằng, cải ngồng cũng là một trong những “dược phẩm xưa” được sử dụng để bổ sung dinh dưỡng và điều

Ngày nay mọi người thường tìm kiếm cách giảm stress trong công việc, do khối lượng công việc trí óc ngày càng tăng. Đặc biệt là với những người làm văn phòng. Chuyện sắp xếp công việc thiếu khoa học hay áp lực từ doanh số, KPI khiến cho mọi người rơi vào guồng quay

Dấu hiệu của stress sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến tâm lý làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Theo nghiên cứu của WHO, trung bình cứ 10 người trưởng thành thì sẽ có 4 – 5 người căng thẳng tinh thần, gặp các vấn đề về tâm

Hầu hết mọi người đều sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày. Tuy nhiên, đa số lại không đảm bảo đủ được lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể theo khuyến nghị của các chuyên gia dẫn đến chứng táo bón. Gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống.

Những thực phẩm giàu đạm luôn được mọi người ưa thích nhờ hàm lượng dinh dưỡng giúp cơ thể tăng cường cơ bắp, phát triển hormone và tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Chính vì vậy thực phẩm nhiều đạm là vô cùng thiết yếu trong cuộc sống. Vậy đâu là thực phẩm giàu

Nước dừa là loại nước uống được yêu thích không chỉ ở Việt Nam mà còn ở rất nhiều nước trên thế giới bởi hương vị thơm mát. Ngoài công dụng giải khát, nước dừa tươi còn có rất nhiều lợi ích. Công dụng của nước dừa Bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ

Dừa nước là một loại cây phổ biến ở vùng Nam Bộ. Quả của loài cây này thường được dùng để chế biến thành nhiều loại đồ uống giúp giải khát. Dừa nước là loại quả gì? Dừa nước hay còn gọi là dừa lá, tên khoa học là Nypa fruticans, là loại cây thuộc

Nhiều người thường nhầm lẫn các biểu hiện sốt xuất huyết với nhiều bệnh cảm sốt thông thường, dẫn tới việc chủ quan trong điều trị khiến bệnh trở nặng với nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy triệu chứng sốt xuất huyết của người lớn và trẻ em có những biểu hiện điển hình nào?