Sức khỏe

Thức ăn giàu protein hỗ trợ giảm cân là chìa khóa giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng mà vẫn duy trì cơ bắp. Nếu bạn đang tìm kiếm những thực phẩm giúp giảm cân an toàn và bền vững, bài viết này sẽ cung cấp danh sách các nguồn protein lý

Bài tập thể dục cho người 60 tuổi cần được thiết kế nhẹ nhàng, an toàn nhưng vẫn mang lại hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường độ dẻo dai và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến tuổi tác. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin

Trong thế giới hiện đại, với tỷ lệ béo phì ngày càng tăng (theo WHO, 39% người trưởng thành thừa cân/béo phì năm 2022), việc kiểm soát cân nặng đã trở thành mối quan tâm toàn cầu. Tuy nhiên, 95% người ăn kiêng thất bại trong việc duy trì cân nặng lâu dài. Bài viết

Chế độ ăn ketogenic đang ngày càng được nhiều người quan tâm và áp dụng. Vitrue sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp ăn uống này và cách thực hiện nó một cách an toàn, hiệu quả. Chế độ ăn ketogenic là gì? Chế độ ăn ketogenic, còn gọi là keto, là một

Trong thời đại ngày nay, việc tìm kiếm một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Giữa vô số các phương pháp dinh dưỡng khác nhau, chế độ ăn Herbalife nổi lên như một lựa chọn được nhiều người quan tâm. Hãy

Protein cho người tập gym đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phát triển cơ bắp và phục hồi sau mỗi buổi tập luyện căng thẳng. Khám phá các nguồn protein hiệu quả và cách tối ưu hóa chế độ dinh dưỡng cho người tập gym tại đây! Protein là gì và tại sao

Sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus sởi gây ra, thường phát triển qua nhiều giai đoạn với những biểu hiện rõ rệt. Những hiểu biết về bệnh sởi sẽ giúp chúng ta phòng tránh và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra. Bệnh sởi

Sốt virus có lây không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người thường thắc mắc, đặc biệt trong bối cảnh các dịch bệnh virus ngày càng gia tăng. Hiểu rõ về khả năng lây lan của các bệnh do virus gây ra là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe bản thân và

Trái cây không chỉ là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào mà còn là thực phẩm thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi người nên tiêu thụ ít nhất 400g trái cây và rau quả mỗi ngày để duy

Sốt xuất huyết là một trong những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, đặc biệt gia tăng mạnh trong những tháng mùa mưa. Thống kê cho thấy số ca mắc bệnh tăng đáng kể, với nhiều trường hợp diễn biến phức tạp nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Tổng quan về bệnh

Chế độ ăn cho người tập gym đóng vai trò quyết định đến 70% kết quả tập luyện. Bài viết sau đây sẽ cung cấp những hướng dẫn chi tiết về cách xây dựng thực đơn khoa học, đảm bảo đủ dinh dưỡng cho quá trình phát triển cơ bắp. Tổng quan về dinh dưỡng

Bạn có thường xuyên trằn trọc trên giường vào ban đêm? Cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài suốt cả ngày? Nếu câu trả lời là có, thì bạn không đơn độc. Khó ngủ là một vấn đề phổ biến hiện nay, đặc biệt là ở những người làm việc văn phòng. Vậy, nguyên