Hiện nay, có một xu hướng gia tăng về số người mắc bệnh trào ngược dạ dày. Nguyên nhân của tình trạng này đa dạng, trong đó chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không hợp lý đóng vai trò quan trọng. Vậy, liệu có những biện pháp nào để cải thiện tình trạng này? Hãy cùng Vitrue tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!
Trào ngược dạ dày là gì?
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là tình trạng khi dạ dày gồm thức ăn, men tiêu hóa, và hơi bị trào ngược lên thực quản. Trong điều kiện sinh lý bình thường, khi chúng ta ăn uống, thức ăn di chuyển từ miệng xuống thực quản.
Cơ vòng thực quản ở dưới cho phép thức ăn đi xuống dạ dày, sau đó tự động đóng kín lại nhằm ngăn chặn thức ăn và dịch từ dạ dày trào ngược trở lại. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản xảy ra khi dạ dày trào ngược lên, gây tổn thương cho các cơ quan như thực quản, thanh quản, và miệng.
Những dấu hiệu trào ngược dạ dày thường gặp nhất
Ợ hơi, ợ nóng, ợ chua
- Ợ hơi thường xuyên là một biểu hiện phổ biến của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
- Ợ nóng là cảm giác nóng rát từ vùng dạ dày (thượng vị), lan tỏa lên cổ dưới xương ức.
- Ợ chua thường đi kèm với ợ hơi và ợ nóng, tạo nên vị chua trong miệng.
- Những triệu chứng này thường xuất hiện khi ăn no, khi bụng đầy, đặc biệt là khi nằm xuống hoặc vào ban đêm.
Buồn nôn, nôn
Sự trào ngược axit vào họng hoặc miệng kích thích niêm mạc họng, gây cảm giác buồn nôn. Tình trạng này có thể xảy ra bất cứ lúc nào, nhưng thường nặng hơn vào ban đêm do tư thế khi ngủ và khi hệ thần kinh phó giao cảm hoạt động mạnh mẽ hơn.
Đau tức ngực thượng vị
Bạn có thể trải qua cảm giác bị đè ép, sự thắt chặt ở vùng ngực, có thể lan ra sau lưng và cả đến cánh tay. Nguyên nhân của tình trạng này là do axit trào ngược lên kích thích các đầu mút sợi thần kinh trên bề mặt niêm mạc thực quản. Cơ quan cảm ứng đau sẽ phát tín hiệu như làm cho bạn cảm thấy đau ở vùng ngực. Quan trọng nhất, cần phải tránh nhầm lẫn với các triệu chứng của bệnh tim mạch và bệnh phổi, khi chúng có thể có những biểu hiện tương tự.
Khó nuốt
Trào ngược dạ dày thực quản với tần suất lớn có thể gây phù nề và sưng tấy, làm thu hẹp đường kính thực quản. Điều này dẫn đến cảm giác khó khăn khi nuốt và có thể tạo cảm giác vướng ở cổ.
Khản giọng và ho
Dây thanh quản có thể bị tổn thương trong khi tiếp xúc với axit dạ dày. Người bệnh trào ngược dạ dày thường gặp vấn đề khản giọng do dây thanh phù nề, khó nói và có thể phát banh ho do dịch viêm chảy xuống phế quản.
Miệng tiết nhiều nước bọt
Miệng tiết nhiều nước bọt là một cơ chế tự bảo vệ của cơ thể ở vùng miệng để trung hòa lượng axit trào lên. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể trải qua các triệu chứng khác như khó tiêu, cảm giác đầy bụng, và các vấn đề liên quan đến hen suyễn và viêm phổi.
Nguyên nhân có thể gây ra bệnh trào ngược dạ dày
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản xuất phát từ hai cơ chế chính: Sự suy yếu của cơ thắt thực quản dưới và sự dư thừa axit hoặc quá tải nội dung bên trong dạ dày. Một cách đơn giản để hiểu là coi dạ dày như một chiếc thùng, trong đó cơ thắt thực quản đóng vai trò như nắp. Hiện tượng trào ngược dạ dày xảy ra khi có sự “thùng đầy nhưng nắp yếu”.
Nguyên nhân dẫn đến sự suy yếu của cơ thắt thực quản dưới bao gồm:
- Tác dụng phụ của các loại thuốc Tây như: Holecystokinine, glucagon, aspirin, ibuprofen và các loại thuốc huyết áp…
- Thói quen sinh hoạt sử dụng các chất kích thích và gây nghiện như caffeine, rượu, thuốc lá,…
- Các bệnh lý: Tổn thương hệ thần kinh giao cảm thực quản, bệnh lý nhiễm trùng ở thực quản gây xơ yếu cơ vòng thực quản hoặc gây ra các bệnh lý di truyền, thoát vị hoành…
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng dư thừa axit trong dạ dày bao gồm
- Bệnh lý dạ dày: Rất nhiều bệnh lý dạ dày là nguyên nhân của trào ngược dạ dày thực quản như viêm loét dạ dày, trượt niêm mạc dạ dày, ung thư dạ dày,…
- Do thói quen ăn uống: Ăn quá no, ăn nhiều thực phẩm khó tiêu (nước có gas, đồ ăn nhanh, trà sữa,…)
- Ngoài ra, một số nguyên nhân khác có thể dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản bao gồm:
- Mang thai
- Stress…
Các phương pháp điều trị trào ngược dạ dày ngay tại nhà
Phương pháp điều trị trào ngược dạ dày thực quản bao gồm nhiều phương tiện, như thay đổi lối sống, điều chỉnh chế độ ăn, điều trị nội khoa, ngoại khoa và các phương pháp thủ thuật khác.
- Chia thành bữa ăn nhỏ: Thay vì ăn ít bữa lớn, tốt nhất là chia thành các bữa nhỏ và ăn thường xuyên hơn, đặc biệt là đối với những người có dấu hiệu của trào ngược dạ dày thực quản.
- Lựa chọn thực phẩm kiềm: Ưu tiên lựa chọn thực phẩm có tính kiềm, có khả năng trung hòa axit, như thực phẩm từ tinh bột (bánh mì, bột yến mạch) và thực phẩm giàu đạm dễ tiêu.
- Hạn chế thực phẩm kích thích: Tránh thực phẩm và đồ uống kích thích tăng tiết axit hoặc kích thích cơ thắt dưới thực quản, như hoa quả có hàm lượng axit cao (chanh, cam, dứa…) và hạn chế sử dụng sản phẩm từ sữa.
- Giảm chất béo và thực phẩm cay nồng: Hạn chế thực phẩm giàu chất béo và thực phẩm cay nồng, giảm thiểu tác động tiêu cực đối với dạ dày.
- Tránh thuốc lá và cồn: Không hút thuốc lá, không uống rượu bia, và tránh đồ uống có gas cũng như các chất kích thích khác.
- Giữ cân nặng hợp lý: Duy trì cân nặng ổn định là một yếu tố quan trọng để kiểm soát trào ngược dạ dày.
- Không nằm ngay sau khi ăn: Tránh nằm xuống hoặc tham gia hoạt động ngay sau khi ăn, giúp giảm áp lực lên dạ dày.
- Thư giãn và giảm stress: Việc thư giãn và giảm stress giúp giảm đi các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản.
- Ngoài ra, bạn có thể uống bổ sung Vitrue Detox dạ dày mỗi ngày với chiết xuất từ cây cần tây giúp làm giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày hiệu quả.
Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về những dấu hiệu trào ngược dạ dày mà bạn không thể bỏ qua. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn phòng ngừa và điều trị hiện tượng này.
