Tình trạng kinh nguyệt thất thường khiến nhiều chị em lo lắng. Ngoài ra, hiện tượng này còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản của chị em. Vậy Nguyên nhân nào khiến kinh nguyệt không đều, hãy cùng Vitrue tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.
Như thế nào là kinh nguyệt không đều?
Kinh nguyệt của phụ nữ sẽ xuất hiện một lần trong mỗi tháng, hay thường được nói đùa là thời điểm “rụng dâu” hay “ngày đèn đỏ”. Chu kỳ kinh nguyệt xảy ra là một quá trình thay đổi sinh lý ở nữ giới, bắt đầu từ tuổi dậy thì và kết thúc khi đã mãn kinh.
Kinh nguyệt là việc chảy máu âm đạo dựa trên hoạt động của buồng trứng theo một chu kỳ nhất định.
Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở nữ giới sẽ kéo dài 28 – 32 ngày và được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ. Tức là ngày đầu tiên ra máu âm đạo cho tới ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo (nghĩa là ngày ra máu vào tháng sau). Ngày hành kinh được tính là ngày âm đạo bắt đầu chảy máu, thường sẽ kéo dài từ 3 – 7 ngày tùy vào từng đối tượng.
Nếu một chu kỳ kinh nguyệt không hoạt động như trên là kinh nguyệt không đều. Nó thường biểu hiện qua việc thời gian chu kỳ ngắn hơn hoặc dài hơn, lượng máu quá nhiều hoặc quá ít, màu sắc kinh nguyệt bất thường,…
Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều?
Sau đây là một số yếu tố chính khiến kinh nguyệt không đều mà chị em cần chú ý.
Do ảnh hưởng của nội tiết tố
Nói đến nội tiết tố trong cơ thể không thể bỏ qua estrogen và progesterone. Hai nội tiết tố này đóng vai trò vô cùng quan trọng với nữ giới giúp điều hòa hoạt động của chu kỳ kinh nguyệt. Kinh nguyệt không đều xảy ra do lượng hormone trong máu có sự thay đổi. Hiện tượng này không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cho nhan sắc phái đẹp bị suy giảm đáng kể.
Do quá trình dậy thì
Các bạn nữ đang trong độ tuổi dậy thì thường rất dễ phải đối mặt với tình trạng kinh nguyệt không đều. Bởi vì trong giai đoạn này, cơ thể nữ giới vẫn đang trong giai đoạn chuyển đổi và hormone sinh dục cũng chưa ổn định. Một vài biểu hiện cụ thể của hiện tượng kinh nguyệt không đều ở nữ giới như lượng máu ra hàng ngày bất thường lúc quá nhiều lúc lại quá ít. Thêm vào đó, số ngày hành kinh giữ các tháng cũng không đều và không lặp lại theo chu kỳ nhất định nào.
Tiền mãn kinh
Tiền mãn kinh được hiểu đơn giản là thời kỳ chuyển đổi mãn kinh ở nữ giới. Trong giai đoạn này, hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm gây mất cân bằng nội tiết tố vì cơ thể nữ giới lúc này tiết ra ít estrogen và progesterone hơn. Đây chính là nguyên nhân \ gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, phụ nữ sẽ hoàn toàn không còn kinh nguyệt nữa.
Phụ nữ sau sinh
Phụ nữ sau sinh cũng thuộc nhóm đối tượng thường gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều. Hormone prolactin trong cơ thể có vai trò hết sức quan trọng trong việc vận hành và sản xuất sữa mẹ. Tuy nhiên, hormone này cũng “góp công” lớn trong việc làm cản trở quá trình rụng trứng ở các bà mẹ bỉm sữa.
Đó cũng chính là lý do tại sao, phụ nữ sau sinh thường bị trễ kinh trong vòng 6 tháng thậm chí còn lâu hơn. Một số trường hợp khi phụ nữ đã ngừng cho con bú, thì kinh nguyệt mới bắt đầu xuất hiện trở lại.
Tác dụng phụ của thuốc
Kinh nguyệt không đều có thể bắt nguồn từ tác dụng phụ của thuốc. Một số loại thuốc phải như thuốc tránh thai, thuốc chữa tuyến giáp, thuốc chống đông máu, thuốc hóa trị, thuốc chống trầm cảm,… không những làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt mà còn có thể gây ra tình trạng đau đầu dữ dội.
Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi kéo dài
Khi phải đối mặt với căng thẳng, mệt mỏi, áp lực, tuyến thượng thận trong cơ thể sẽ tiết ra nhiều cortisol. Đây là một loại hormone căng thẳng gây ra nhiều bất lợi trong quá trình sản xuất nội tiết tố estrogen và progesterone. Do vậy căng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.
Dấu hiệu của kinh nguyệt không đều
Các biểu hiện phổ biến của chu kỳ kinh nguyệt không đều như:
- Chu kỳ kinh nguyệt ít ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày.
- Thời gian hành kinh ngắn hơn 3 ngày hoặc kéo dài hơn 7 ngày.
- Lượng máu có thể quá nhiều hoặc quá ít.
- Màu sắc máu kinh có máu màu đen, cùng với các cục máu đông.
- Xuất hiện hiện tượng ra máu giữa hai kỳ kinh.
- Thời gian giữa hai kỳ kinh bất thường có thể kéo dài vài tháng hoặc chỉ vài ngày.
- Kinh nguyệt không xuất hiện trong khoảng từ 6 tháng trở lên (vô kinh thứ phát), hoặc chưa có kinh từ trước đến nay (vô kinh nguyên phát).
- Bị đau bụng dữ dội, đau lưng, mệt mỏi trong thời kỳ kinh nguyệt.
Cách khắc phục kinh tình trạng nguyệt không đều
Để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều bạn có thể tham khảo một số cách làm dưới đây.
Bổ sung Vitrue Lady
Vitrue Lady là sản phẩm giúp kích thích sản xuất estrogen tự nhiên cho cơ thể, tăng nồng độ hormone sinh dục nữ giúp điều hòa kinh nguyệt được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng. Sản phẩm có thành phần chính là Thiên môn chùng – được mệnh danh là “nữ hoàng
của các loại thảo dược có rất nhiều tác dụng tuyệt vời với nội tiết tố của nữ giới.
Vitrue Lady có cơ chế kích thích sản sinh hormon nội tiết tự nhiên của cơ thể vì vậy bạn có thể sử dụng thường xuyên không lo gặp các tác dụng phụ. Uống Vitrue Lady thường xuyên giúp điều hòa nội tiết tố nữ từ đó giúp khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều hiệu quả.
Chế độ ăn khoa học, lành mạnh
Để hạn chế kinh nguyệt không đều chị em nên thực hiện chế độ ăn khoa học và lành mạnh, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ giúp hỗ trợ sức khỏe, cân bằng nội tiết tố cơ thể.
Luyện tập thể dục
Việc thường xuyên vận động, tập thể dục giúp duy trì sức khỏe tốt, tăng cường tuần hoàn và trao đổi chất từ đó giúp giảm tác động gây rối loạn nội tiết tố dẫn đến kinh nguyệt không đều.
Uống đủ nước hàng ngày
Chị em nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể hoạt động trơn tru, điều chỉnh đường huyết đồng thời giúp cải thiện triệu chứng kinh nguyệt không đều.
Duy trì tâm trạng thoải mái
Tâm lý là yếu tố gây ảnh hưởng lớn đến kinh nguyệt. Do vậy chị em hãy giữ tinh thần thoải mái, tích cực, tránh căng thẳng và mệt mỏi kéo dài để hạn chế rối loạn kinh nguyệt.
Tránh chất kích thích
Rượu, bia, cà phê và các loại đồ uống kích thích khác gây rối loạn kinh nguyệt. Do vậy chị em nên nạn chế hoặc ngừng sử dụng các chất kích thích thay thế bằng nước lọc hoặc nước trái cây để giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về những nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều. Hy vọng qua bài viết đã giúp bạn hiểu thêm về vấn đề này và có cách khắc phục kinh nguyệt không đều hiệu quả.
