9 mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả


Trào ngược dạ dày là tình trạng liên quan đến thói quen ăn uống và sinh hoạt. Khi bị trào ngược, ngoài việc sử dụng các thuốc tây y chúng ra có thể áp dụng một số mẹo dân gian. Dưới đây là 10 mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà phổ biến nhất.

 

Trào ngược dạ dày thực quản là gì?
Trào ngược dạ dày thực quản là gì?

 

Đôi nét về trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản (viết tắt là GERD) là tình trạng bệnh lý khi thức ăn và acid trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản, gây tổn thương thanh quản, miệng,… Trào ngược dạ dày thực quản ban đầu có thể không gây nhiều khó chịu, nhưng dần dần sẽ diễn tiến nặng hơn. Biểu hiện thường thấy là ợ hơi, ợ chua, đau nhức vùng thượng ị. Bệnh nhân sẽ cảm thấy đau, nóng rát ở cổ họng. Đau có thể lan từ trước ngực ra sau lưng.

Ngoài đau đớn, bệnh nhân còn có thể cảm thấy khó nuốt, chán ăn, ăn không ngon. Vì vậy mà nhiều bệnh nhân GERD cảm thấy không muốn ăn và từ từ gầy sút cân. Bệnh nhân cần kiêng đồ ăn cay nóng, rượu bia và các chất kích thích nếu không muốn tình trạng này diễn tiến nặng thêm.

Có rất nhiều cách chữa trào ngược dạ dày thực quản như dùng thuốc, phẫu thuật,… Tuy nhiên thay đổi lối sống và thói quen ăn uống bao giờ cũng là phương pháp được bác sĩ khuyên dùng đầu tiên.

 

Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà không dùng thuốc
Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà không dùng thuốc

 

Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà

Các mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà sau đây được tổng hợp từ nhiều nguồn. Vì đây chỉ là mẹo dân gian nên có thể sẽ hợp với một số người và không hợp với những người khác. Bạn hãy lựa chọn phương pháp phù hợp với mình trước khi áp dụng nhé!

Không nên ăn quá nhiều

Giữ thực quản và dạ dày được phân cách bởi một van gọi là cơ thắt thực quản dưới. Đây là van một chiều, chỉ mở ra khi có thức ăn tống xuống dạ dày và sẽ đóng lại để ngăn không cho thức ăn từ dạ dày trào lên. Khi bạn ăn quá nhiều, áp lực trong dạ dày sẽ thắng lực co thắt của cơ thực quản dưới khiến van bị mở ra và dịch dạ dày trào lên gây tổn thương thực quản.

Vì vậy bạn nên chia làm nhiều bữa nhỏ, ăn chậm và không ăn quá nhiều trong một bữa.

Dùng trà hoa cúc

Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản bằng trà hoa cúc đã có từ nhiều đời nay. Hoa cúc có tính hàn, bổ tỳ vị. Đây là vị thuốc giúp thanh nhiệt giải độc và bảo vệ dạ dày rất hiệu quả. Bạn có thể uống một tách trà hoa cúc sau bữa ăn để giảm đầy ứ bụng và giảm trào ngược dạ dày.

Cách làm trà hoa cúc rất đơn giản. Bạn có thể mua sẵn các loại trà hoa cúc có mặt trên thị trường và chỉ việc pha trà. Hoặc bạn có thể đun cánh hoa cúc trong nước 45 giây sau đó lọc bỏ cánh hoa và dùng nước đó để pha trà. Thêm một chút chanh hoặc mật ong để giúp trà ngon hơn.

Giảm lượng tinh bột và chất xơ

Nhiều nghiên cứu cho thấy một chế độ ăn ít tinh bột và chất xơ có thể hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày thực quản. Điều này là do khi ở trong dạ dày, tinh bột sẽ hút nước, trương nở và làm đầy dạ dày. Lượng tinh bột và chất xơ không được tiêu hóa hết sẽ trở thành nguồn dinh dưỡng cho hệ vi khuẩn đường ruột, khiến chúng tăng sinh và tăng áp lực trong ổ bụng. Khí sinh ra từ các loại vi khuẩn này cũng khiến bạn bị ợ hơi thường xuyên.

Hạn chế uống rượu, đồ uống có ga, nước ép cam quýt

Như đã nói ở trên, người đang gặp vấn đề về dạ dày nên hạn chế uống bia, rượu và các đồ uống gây kích thích. Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản này có cơ sở khoa học rõ ràng. Bia rượu khiến dạ dày tăng tiết acid, làm cơ vòng thực quản giãn quá mức và làm giảm khả năng tự đào thải acid của thực quản.

Ngoài bia rượu, thức uống có ga và nước ép cam quýt cũng không nên sử dụng. Khí CO2 trong nước có ga làm gia tăng tình trạng ợ hơi và trào ngược dạ dày. Còn nước ép cam quýt chứa acid, kích thích cơ thắt thực quản dễ mở, cũng khiến gia tăng tình trạng ợ hơi, ợ chua.

 

Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản bằng cách hạn chế uống rượu bia, đồ uống có ga, nước ép cam quýt
Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản bằng cách hạn chế uống rượu bia, đồ uống có ga, nước ép cam quýt

 

Nhai kẹo cao su

Đây là một mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà khá hiệu quả do kẹo cao su chứa bicarbonat, giúp trung hòa acid dạ dày, giảm tổn thương do trào ngược gây ra. Trong quá trình nhai kẹo cao su cũng khiến bạn tăng tiết nước bọt cũng giúo trung hòa acid dịch vị.

Bạn nên lựa chọn loại kẹo cao su không đường sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Không ăn trong vòng 3 giờ trước giờ đi ngủ

Thức ăn cần một thời gian lưu trong dạ dày trước khi được nhàu trộn, phân tách và tống xuống ruột non. Thời gian này khác nhau tùy thuộc vào loại thức ăn bạn cung cấp, nhưng thường dưới 3 giờ. Nếu bạn đi ngủ ngay sau khi ăn, thức ăn chưa kịp tiêu hóa trong dạ dày kết hợp với tư thế ngủ khiến chúng có nguy cơ bị trào lên thực quản.

Gối cao đầu khi đi ngủ

Mẹo chữa trào ngược dạ dày này rất hữu ích. Khi ngủ, dạ dày của bạn vẫn đang làm việc và tiết ra một lượng acid nhỏ. Nếu nằm ngủ với tư thế đầu ngang bằng với bụng, trọng lực sẽ không còn đóng vai trò giữ cho acid trong dạ dày không trào lên nữa. Thêm vào đó, nếu không kê cao đầu, acid trong dạ dày trào lên sẽ không rút xuống, gây loét thực quản.

Tránh mặc quần chật

Một số người có thói quen mặc quần chật để trông có vẻ thon gọn. Nhưng mặc đồ chật sẽ khiến dạ dày của bạn bị thít lại, gây áp lực lên dạ dày và làm gia tăng các cơn trào ngược. vì vậy hãy mặc đồ thoải mái, nhất là trong lúc ăn và ngủ nhé.

Thư giãn tinh thần

Stress là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các vấn đề về dạ dày trong đó có trào ngược dạ dày thực quản. Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà đơn giản nhất là luôn giữ một tinh thần thoải mái, vui vẻ. Khi bạn căng thẳng, dạ dày có xu hướng tăng tiết acid và co mạch gây bất lợi cho người bệnh trào ngược.

 

Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng VITRUE Detox dạ dày
Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng VITRUE Detox dạ dày

 

Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng VITRUE Detox dạ dày

Detox dạ dày có vẻ là một khái niệm rất mới lạ, tuy nhiên đây lại là một cách hiệu quả để giảm trào ngược dạ dày. Bạn chỉ cần sử dụng 2 gói VITRUE Detox dạ dày sau ăn 30 phút vào sáng và tối. Các dưỡng chất quý từ lá khôi, hoài sơn, can khương, hoàng kỳ,… sẽ giúp gia tăng các yếu tố bảo vệ dạ dày, giảm yếu tố tấn công như acid, vi khuẩn HP,… Kết quả là giúp bạn giảm tình trạng trào ngược dạ dày hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng.

Bài viết trên đây đã giới thiệu đến các bạn 9 mẹo chữa trào ngược dạ dày hiệu quả và đặc biệt là chữa trào ngược dạ dày bằng VITRUE Detox dạ dày. Bạn hãy thử áp dụng và cho VITRUE biết kết quả nhé! Theo dõi VITRUE để cập nhật thêm kiến thức bổ ích liên quan đến sức khỏe và đời sống nhé! 


Back To Top