Hệ thống nội tiết có vai trò điều hòa chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Khi nội tiết tố nữ bị rối loạn sẽ gây ra những ảnh hưởng với sức khỏe và sắc đẹp của chị em. Do vậy việc nhận viết những dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ là điều rất quan trọng.
Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?
Hiện tượng rối loạn nội tiết tố nữ xảy ra khi cơ thể có quá nhiều hoặc quá ít hormone estrogen và progesterone gây mất cân bằng hormone trong cơ thể. Nếu lượng hormone estrogen trong cơ thể bị giảm sút trong thời gian dài có thể làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý cũng như quá trình trao đổi chất trong cơ thể nữ giới.
Những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ
Đối với phụ nữ, hiện tượng rối loạn nội tiết tố xảy ra khi cơ thể sản xuất quá ít hoặc quá nhiều hormone Estrogen và Progesterone. Hiện tượng này thường bắt nguồn từ những nguyên nhân như:
- Tuổi tác: Khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh cho đến mãn kinh, cơ thể lúc này sẽ giảm sản xuất Estrogen gây ra sự thiếu hụt hormone này dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ.
- Phụ nữ phải cắt bỏ buồng trứng: Việc phụ nữ bị cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ buồng trứng gây ảnh hưởng lớn đến hormone trong cơ thể vì đây là nơi mà Estrogen được sản sinh.
- Do bệnh tật: Khi nữ giới mắc phải một số bệnh như tiểu đường, viêm tụy hay có khối u mà phải dùng phương pháp hóa trị hoặc xạ trị.
- Chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh: Việc ă thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, ăn uống tùy tiện, không đủ chất hoặc kiêng khem quá nhiều cũng gây ảnh hưởng đến nội tiết tố
- Sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc hoặc sử dụng không đúng cách.
- Áp lực cuộc sống, căng thẳng thần kinh kéo dài, thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc.
Những dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ không thể bỏ qua
Rối loạn nội tiết tố nữ sẽ kéo theo nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe và thẩm mỹ. Một số dấu hiệu điển hình cho thấy cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố nữ rõ nhất chính là:
Nổi mụn bất thường trên da
Các chuyên gia cho rằng, khi cơ thể bị nổi mụn bất thường là do sự thay đổi của hệ thống nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt trong giai đoạn tuổi dậy thì. Đây là dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ rất dễ phát hiện và gặp phải ở đa số chị em phụ nữ.
Bị đau đầu thường xuyên
Nếu chị em không bị stress hay mệt mỏi thì lý do khiến chị em bị đau đầu thường xuyên là do lượng estrogen quá thấp. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố mà chị em không nên bỏ qua.
Thường xuyên bị mất ngủ
Mất ngủ là dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ cực kỳ nguy hiểm, cảnh báo cơ thể chị em đang có nồng độ progesterone quá thấp. Progesterone là hormone mang đến cảm thấy thoải mái, bình tĩnh đồng thời giúp duy trì giấc ngủ ổn định hơn cho nữ giới. Tuy nhiên, nếu đang trong điều kiện bình thường khôn bị căng thẳng, stress mà chị em vẫn bị mất ngủ thì đây là một dấu hiệu đáng lo ngại và chị em phải nghĩ ngay đến việc cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố nữ.
Cơ thể ra mồ hôi nhiều hơn
Nếu bỗng nhiên chị em nhận thấy cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường thì có khả năng cơ thể bị cân bằng nội tiết tố. Vấn đề này làm khiến hormone kiểm soát nhiệt độ bị mất đi làm cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn. Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ này hay gặp ở những người phụ nữ sau khi mãn kinh.
Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi
Cơ thể chúng ta có thể mệt mỏi khi gắng sức làm một việc gì đó. Tuy nhiên nếu luôn cảm thấy mệt mỏi, thậm chí khi mệt ngay cả khi không làm gì thì đây chính là dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng mà chị em cần đề phòng.
Gặp phải vấn đề về tiêu hóa
Nếu chị em thấy dạ dày bỗng nhiên khó chịu, cơ thể trong trạng thái căng thẳng quá lâu cũng là dấu hiệu cảnh báo rối loạn nội tiết tố. Điều này tương tự việc cơ thể bị stress và sản sinh một lượng lớn hormone, gây chướng bụng. đầy hơi. Các nghiên cứu đã chỉ ra khi nồng độ estrogen tăng cao gây ảnh hưởng đến vi sinh vật trong ruột từ đó khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn.
Mất khả năng tập trung
Việc chị em hay quên trước quên sau hoặc không thể tập trung để làm một việc gì đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố nữ. Nguyên nhân của sự mất tập trung là do lượng estrogen và cortisol thấp.
Giải pháp đề phòng và khắc phục rối loạn nội tiết tố nữ
Tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ hoàn toàn có thể được cải thiện bằng việc duy trì thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh hơn.
Hạn chế thẳng kéo dài, ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều hòa nội tiết tố. Do đó, thiếu ngủ, làm việc quá sức hoặc căng thẳng liên tục có thể làm thay đổi các hormone như estrogen, prolactin, catecholamine và hormone tăng trưởng. Chính vì vậy mỗi người nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và cố gắng duy trì thói quen đi ngủ trước 11 giờ tối để phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ.
Không quên tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể. Theo các bác sĩ, việc tập luyện đều đặn hàng ngày giúp tăng lượng testosterone, endorphins và hormone tăng trưởng. Tập thể dục giúp cơ thể sẽ tự điều tiết sản xuất và sử dụng những hormone này một cách hiệu quả.
Hạn chế dùng thuốc tránh thai
Việc lạm dụng thuốc tránh thai, đặc biệt là thuốc tránh thai khẩn cấp, có thể gây ra nhiều hậu quả ảnh hưởng đến sức khỏe của người phụ nữ như xuất huyết âm đạo bất thường, tăng cân không kiểm soát, tăng huyết áp, rối loạn nội tiết tố nữ, tăng nguy cơ ung thư vú, và tử cung chảy máu…Do vậy bạn cần hạn chế uống thuốc tránh thai mà nên sử dụng các biện pháp tránh thai khác như dùng bao cao su, đặt vòng,…để bảo vệ sức khỏe cho mình.
Bổ sung Vitrue Lady
Việc bổ sung Vitrue Lady được chứng minh giúp điều hòa rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả. Vitrue Lady giúp kích thích sản xuất estrogen đồng thời giúp phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý nữ, phòng ngừa tình trạng tiền mãn kinh sớm. Sản phẩm còn được nhiều chị em yêu thích vì bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, duy trì xương khớp chắc khoẻ, làm đẹp da, tóc, móng.
Trên đây là những chia sẻ của Vitrue về Những dấu hiểu rối loạn nội tiết tố nữ bạn nhất định không được bỏ qua. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn hiệu rõ hơn về tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.
