Làm sạch đại tràng không chỉ giúp bảo vệ bộ phận này mà còn cải thiện sức khỏe của cả cơ thể. Hãy cùng Vitrue đi tìm hiểu ngay những cách đi hết chất thải ra ngoài cho đại tràng sạch qua bài viết dưới đây.
Vài nét về đại tràng
Đại tràng, còn được gọi là ruột già, là một phần quan trọng trong hệ tiêu hóa của con người và nhiều loài động vật, có chiều dài khoảng 1,2m – 1,5m.
Nó giữ vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn, cũng như loại bỏ các chất thải không cần thiết khỏi cơ thể.
Tại sao cần làm sạch đại tràng?
Đại tràng ngoài chức năng tái hấp thu điện giải, nước, tổng hợp vitamin, tiết dịch thì còn là nơi chứa chất thải của cơ thể. Đại tràng chứa khoảng 9 kg chất thải, vì vậy, việc giữ sạch đại tràng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón
Làm sạch đại tràng giúp loại bỏ chất thải tích tụ và cặn bã trong đường ruột, giúp duy trì chức năng tiêu hóa hiệu quả và hạn chế tình trạng táo bón.
Hấp thu vitamin và khoáng chất tốt hơn
Đối với một số người, đại tràng có thể tích tụ các chất cặn bã và chất béo, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. Việc làm sạch đại tràng giúp đường ruột hấp thụ vitamin và khoáng chất một cách hiệu quả hơn từ thức ăn.
Giảm cân hiệu quả hơn
Khi loại bỏ chất thải và cặn bã từ đại tràng, cơ thể có xu hướng hấp thụ ít calo hơn từ thức ăn. Điều này có thể giúp giảm cân hiệu quả hơn nếu kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Hạn chế viêm và ung thư đại tràng
Các chất độc hại và tạp chất trong đại tràng có thể là nguyên nhân gây viêm và có khả năng gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư đại tràng. Làm sạch đại tràng giúp loại bỏ các chất này, giảm nguy cơ viêm và giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh đại tràng nguy hiểm
Những cách đi hết chất thải ra ngoài cho đại tràng sạch
Để đi hết chất thải ra khỏi đại tràng và duy trì đại tràng sạch, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau đây:
Sử dụng nước muối
Nước muối là một trong những cách hiệu quả để làm sạch đại tràng. Bạn có thể pha nước muối bằng cách hoà tan 5g muối biển vào 2 lít nước ấm. Sau đó, uống một cốc 250ml nước muối mỗi sáng. Nước muối giúp thảo độc và loại bỏ chất thải tích tụ trong đại tràng, đồng thời cải thiện chức năng tiêu hóa.
Nước ép rau, củ, quả
Nước ép từ rau, củ, quả là một phương pháp khác giúp làm sạch đại tràng và hỗ trợ sức khỏe tiêu hoá. Thức uống này cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp giảm đầy hơi, co thắt dạ dày và giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hoá. Bạn có thể thử nước ép cam, nha đam và rau bina hoặc nước ép từ cần tây để cải thiện chức năng tiêu hoá.
Sử dụng trà thảo mộc
Trà hoa nhài có tác dụng giải độc, thanh nhiệt và hỗ trợ tiêu hoá. Bạn có thể sử dụng 4-5 bông nhài sấy khô và đổ nước sôi vào ấm để thưởng thức. Trà thảo mộc giúp giảm các triệu chứng tiêu hoá không tốt và giúp làm sạch đường tiêu hoá.
Ăn ngũ cốc nguyên cám
Ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều chất xơ và hỗ trợ vi sinh đường ruột, giúp giảm tình trạng táo bón và giữ cho đại tràng sạch sẽ. Bạn có thể sử dụng các loại ngũ cốc có trong gạo, đậu, khoai tây và chuối xanh để hỗ trợ quá trình tiêu hoá.
Sử dụng súp lơ xanh
Súp lơ xanh chứa nhiều chất xơ và có lợi trong việc làm sạch gan và đại tràng. Bạn có thể chế biến súp lơ xanh bằng nhiều cách như luộc, xào hoặc nấu canh để cải thiện chức năng tiêu hoá.
Dùng tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà kết hợp với nước cốt chanh giúp làm sạch đại tràng. Hòa tan 10 giọt tinh dầu bạc hà và nước cốt chanh vào 200ml nước và uống hỗn hợp này trong vòng 14 ngày. Tinh dầu bạc hà có tính kháng vi khuẩn và giúp làm sạch đường tiêu hoá.
Thụt dung dịch rửa đại tràng
Phương pháp này giúp làm sạch đại tràng một cách tự nhiên và không gây đau đớn. Tuy nhiên, việc sử dụng phương pháp này cần được thực hiện bởi chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Tập thể dục
Tập thể dục hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện sức mạnh cơ bụng và hỗ trợ quá trình tiêu hoá. Bạn có thể chọn các bài tập như nhún nhảy tại chỗ và động tác xoay hông để giúp linh hoạt đường tiêu hoá.
Vitrue Detox Đại tràng hỗ trợ làm sạch đại tràng tự nhiên, hiệu quả nhanh
Vitrue Detox đại tràng là một sản phẩm bổ sung thảo dược được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ sức khỏe và làm sạch đại tràng. Vitrue Detox đại tràng được chứa đựng các loại thảo dược quý giá như củ dền, cải xoăn kale, hoàng kì, phan tả diệp, diếp cá và noni, các thành phần này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây ung thư đại tràng.
Sản phẩm giúp loại bỏ độc tố và làm sạch đường ruột, làm sạch các cặn bã tích tụ trong hệ tiêu hóa. Việc làm sạch đại tràng giúp cải thiện chức năng tiêu hoá, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý đại tràng và trĩ.
Đồng thời, Vitrue Detox đại tràng còn giúp bổ sung chất xơ và tăng hoạt động của hệ vi sinh đường ruột: Sản phẩm này cung cấp chất xơ từ các loại thảo dược tự nhiên, giúp cải thiện chức năng ruột và hỗ trợ hoạt động của hệ vi sinh đường ruột, giúp duy trì sự cân bằng vi sinh trong đường ruột. Chính vì vậy sử dụng Vitrue Detox đại tràng để hỗ trợ sức khỏe và duy trì đại tràng khỏe mạnh.
