Sống khỏe

Vitamin B là vitamin tan trong nước rất quan trọng đối với cơ thể. Chúng có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm chứa vitamin B với hàm lượng cao. Ngoài ra chúng ta cũng có thể dùng các thực phẩm bổ sung vitamin B.     Tại sao cơ thể cần

Vitamin C vốn nổi tiếng với nhiều công dụng, trong đó nổi bật nhất là giúp tăng cường miễn dịch và tăng hấp thu sắt. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C rất phổ biến trong chế độ ăn hàng ngày, nhưng nhiều người vẫn không thể cung cấp đủ lượng mà cơ thể cần.   

Vitamin và khoáng chất là những chất hữu cơ và vô cơ thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Chúng tham gia vào mọi hoạt động của cơ thể. Chúng cấu tạo nên cơ thể, giúp tăng cường chuyển hóa và tăng đề kháng. Tác dụng của các loại vitamin và

Bạn đang định tậu ngay cho mình một sản phẩm vitamin C nhưng đang băn khoăn không biết nên mua loại vitamin C nào trong các loại vitam C? Loại vitamin C mới phù hợp với da của bạn? Tham khảo ngay bài viết dưới đây, VITRUE sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi

Nhàu là loại cây mọc phổ biến tại các tỉnh thành miền Trung và miền Nam Việt Nam. Cây nhàu được chứng minh mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Trái nhàu ngâm đường là một trong những cách phổ biến để chế biến trái nhàu tươi chín. Sau đây, VITRUE sẽ chia

Theo thống kê, có đến 26% dân số thế giới đang gặp tình trạng thiếu vitamin B12 từ nhẹ đến trung bình. Thiếu vitamin B12 gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn sử dụng các thực phẩm giàu vitamin B12 để bổ sung lượng mà cơ thể cần.   

Biotin còn được gọi là vitamin B7 hay vitamin H. Đây là một vitamin nhóm B tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong da, tóc, móng. Chúng ta thường nghe nhiều về công dụng của biotin mọc tóc. Vậy công dụng này có thật không và tại sao? Cùng tìm hiểu qua bài

Vitamin B1 xuất hiện trong mọi mô của cơ thể. Cần thiết cho mọi hoạt động sống hàng ngày của cơ thể. Cần được bổ sung vitamin B1 hàng ngày từ thực phẩm vì cơ thể chúng ta không thể tổng hợp được loại dưỡng chất này. Cùng VITRUE tìm hiểu về tác dụng dụng

Lối sống khỏe và chăm sóc sức khỏe lành mạnh từ thiên nhiên đang là xu hướng. Kéo theo, độ quan tâm của mọi người đối với trái nhàu ngày càng lớn và lan tỏa mạnh mẽ. Các sản phẩm từ trái nhàu tươi xuất hiện trên thị trường cũng ngày càng đa dạng. Hôm

Vitamin E là một trong số những vitamin tan trong dầu. Nó có rất nhiều lợi ích đến sức khỏe. Trong tự nhiên, có nhiều loại thực phẩm chứa vitamin E an toàn và dễ kiếm. Nhưng việc bổ sung vitamin E cũng có những lưu ý cần tuân thủ. Tác dụng của vitamin E

Cách sử dụng trái nhàu tươi để bảo vệ và tăng cường sức khỏe là băn khoăn của nhiều người. Dùng trực tiếp, ngâm rượu, ngâm đường, làm nước ép… là những cách phổ biến hiện nay. Đặc biệt, nước ép nhàu nhận được sự quan tâm đặc biệt và yêu thích nhất từ nhiều

Trái nhàu có tác dụng gì? Hẳn đây là thắc mắc của rất nhiều người khi tìm hiểu về nhàu. Bởi ngày càng độ phủ rộng và sự quan tâm của mọi người đối với loại quả này ngày càng lớn. Vì hiệu quả cho sức khỏe tuyệt vời mà nó mang lại. Vậy rốt