Sức khỏe văn phòng

Bạn có thường xuyên trằn trọc trên giường vào ban đêm? Cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài suốt cả ngày? Nếu câu trả lời là có, thì bạn không đơn độc. Khó ngủ là một vấn đề phổ biến hiện nay, đặc biệt là ở những người làm việc văn phòng. Vậy, nguyên

Tác hại của việc thiếu ngủ có thể phức tạp và nghiêm trọng hơn những gì bạn có thể tưởng tượng. Bài viết này sẽ khám phá chi tiết những hậu quả tiêu cực của việc thiếu ngủ và cách bạn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Tác hại của việc

Ngày nay mọi người thường tìm kiếm cách giảm stress trong công việc, do khối lượng công việc trí óc ngày càng tăng. Đặc biệt là với những người làm văn phòng. Chuyện sắp xếp công việc thiếu khoa học hay áp lực từ doanh số, KPI khiến cho mọi người rơi vào guồng quay

Dấu hiệu của stress sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến tâm lý làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Theo nghiên cứu của WHO, trung bình cứ 10 người trưởng thành thì sẽ có 4 – 5 người căng thẳng tinh thần, gặp các vấn đề về tâm

Những thực phẩm giàu đạm luôn được mọi người ưa thích nhờ hàm lượng dinh dưỡng giúp cơ thể tăng cường cơ bắp, phát triển hormone và tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Chính vì vậy thực phẩm nhiều đạm là vô cùng thiết yếu trong cuộc sống. Vậy đâu là thực phẩm giàu

Bệnh lý cao huyết áp vô căn đang trẻ hóa, đặc biệt là trong nhóm tuổi từ 18 đến 40 mắc phải, đang trở nên ngày càng phổ biến. Điều này là một vấn đề đáng lo ngại vì cao huyết áp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, tai

Hiện nay, dấu hiệu bệnh gout đang ngày càng xuất hiện sớm ở người trẻ. Bệnh gout là một bệnh lý viêm khớp, do hiện tượng rối loạn chuyển hóa các chất purin khiến axit uric trong máu tăng cao. Sau đó gây lắng đọng monosodium urat ở khớp, gây ra triệu chứng đau khớp

Nguyên nhân gây mất ngủ của người đi làm chủ yếu đến từ những áp lực, căng thẳng trong công việc, môi trường làm việc đến thói quen sinh hoạt và sức khỏe tinh thần. Trong bài viết sau, hãy cùng tìm hiểu những yếu tố chính dẫn đến tình trạng mất ngủ và các

Mất ngủ là tình trạng phổ biến nhiều người đang gặp phải, không chỉ gây mệt mỏi, suy nhược mà còn kéo theo hàng loạt các hệ lụy nghiêm trọng. Việc hiểu rõ về nguyên nhân, tác hại đến các phương pháp chữa mất ngủ hiệu quả là điều quan trọng để cải thiện sức