Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Vitamin D vừa là một chất dinh dưỡng chúng ta ăn vừa là một loại hormone mà cơ thể chúng ta tạo ra. Trong tự nhiên, rất khó để bổ sung đầy đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể hằng ngày thông qua ăn uống. Vì vậy mà bạn nên lưu ý các

Bổ sung vitamin để bảo vệ và tăng cường sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần đang là xu hướng hiện nay. Đi kèm xu hướng đó, các dòng sản phẩm từ vitamin tổng hợp ra đời tràn lan, vậy VITRUE Vitamin nữ có ưu điểm gì vượt trội xứng đáng để bạn có

Ngày nay, xã hội dồn nhiều áp lực lên đôi vai nam giới khiến họ không có thời gian chăm sóc bản thân. Kết quả là rất nhiều nam giới bị sút cân, kèm theo đó là giảm cơ bắp và sức khỏe không được đảm bảo. Nếu bạn là một nam giới nhẹ cân

Trái nhàu vốn được biết tới với rất nhiều công dụng bởi chứa hơn 200 hoạt chất sinh học quý. Việc sử dụng trái nhàu có rất nhiều cách và phổ biến nhất là dùng rượu để ngâm nhàu. Để có một bình rượu nhàu ngon đúng chuẩn từ mùi hương tới vị giác, hãy

Trái nhàu trong cuộc sống đang đươc biết đến như một loại trái “thần dược”. Không phải tự nhiên mà nó được đồn thổi như vậy, tất cả đều có nguyên do. Ngày nay, cách dùng nước trái nhàu đang dần thay thế cho việc sử dụng trái nhàu ngâm rượu. Cùng Vitrue đi tìm

Cơ thể bạn cần nhiều loại vitamin để hoạt động bình thường. Một trong số đó là vitamin B1, còn được gọi là thiamin. B1 giúp cơ thể bạn biến thức ăn thành năng lượng. Cùng xem 7 công dụng của Vitamin B1 qua bài viết dưới đây.     Công dụng của Vitamin B1 Tăng

Bổ sung vitamin là thói quen của không ít người. Tuy nhiên mỗi loại vitamin lại có thời gian lưu trong cơ thể khác nhau. Không phải vitamin nào cũng cần bổ sung đều đặn hằng ngày. 7 loại vitamin nên uống hằng ngày sẽ có trong bài viết sau. Đây cũng là 7 thành

Vitamin E là vitamin thiết yếu tan trong dầu, giúp làm đẹp da, tăng cường thị lực và hỗ trợ tim mạch. Bạn có thể bổ sung Vitamin E qua 2 con đường: Ăn uống và vitamin E tổng hợp. Cùng tìm hiểu các loại Vitamin E và bổ sung vitamin E đúng cách nhé. 

Cơ thể bạn cần vitamin và chất dinh dưỡng để hoạt động bình thường. Vì vậy bạn cần phải có một chế độ ăn uống cân bằng. Thật không may, không phải ai cũng được ăn đúng loại thực phẩm hàng ngày. Đó là lúc tác dụng của vitamin tổng hợp được đề cập đến.     

Vitamin B là vitamin tan trong nước rất quan trọng đối với cơ thể. Chúng có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm chứa vitamin B với hàm lượng cao. Ngoài ra chúng ta cũng có thể dùng các thực phẩm bổ sung vitamin B.     Tại sao cơ thể cần

Vitamin C vốn nổi tiếng với nhiều công dụng, trong đó nổi bật nhất là giúp tăng cường miễn dịch và tăng hấp thu sắt. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C rất phổ biến trong chế độ ăn hàng ngày, nhưng nhiều người vẫn không thể cung cấp đủ lượng mà cơ thể cần.   

Vitamin và khoáng chất là những chất hữu cơ và vô cơ thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Chúng tham gia vào mọi hoạt động của cơ thể. Chúng cấu tạo nên cơ thể, giúp tăng cường chuyển hóa và tăng đề kháng. Tác dụng của các loại vitamin và